Ответы на эти вопросы могут инициировать процесс само-рефлексии и помочь вам извлечь существенную пользу.
- Имеются ли у вас некоторые личные сексуальные темы, фантазии, желания или беспокойства, о которых вы не рассказывали вашему супругу или партнёру? (Вы не обязаны сообщать о каждой мысли, но если вы не рассказывали, что Вас удерживало?)
- Бывают ли у вас иногда сексуальные фантазии о людях того же пола? Как вы воспринимаете подобные мысли?
- Приходилось ли вам когда-либо волноваться или беспокоиться о том, что вы недостаточно мужественны или женственны?
- Как бы вы описали себя в сексуальном отношении: больше как пуританина или гедониста? (Живёте ли вы по правилам или следуете своим импульсам?) Что преобладает и почему?
- Хочет ли ваш партнёр или супруг, чтобы вы были другим в сексуальном плане?
- Хотите ли вы чтобы ваш партнёр или супруг был другим в отношении секса?
- Как вы думаете, эти различия («требуемые изменения») более физические, эмоциональные или умственные?
- Устаёте ли вы иногда от секса? Что вы сделали, чтобы он приносил больше удовлетворения?
- Как бы вы описали себя: гетеросексуален(льна), гомосексуален(льна) или бисексуален(льна)? (Вы говорите это на основе опыта, фантазий или ощущений?)
- Имеется ли у вас сексуальная вина или стыд? Как бы вы описали их? Какие сексуальные действия вам особенно нравятся и почему? Какие бы сексуальные действия вы бы не стали совершать и почему?
- Обладаете ли вы большим или меньшим желанием оргазмов, чем ваш супруг или партнёр?
- Мастурбируете ли вы? Почему да и почему нет?
- Если вы состоите в браке или долговременных отношениях, приходилось ли вам иметь интимную связь «на стороне»? Что вы думаете об этом? Сделали бы вы это снова?
- Если вы холосты/незамужем, имели ли вы интимные связи с теми кто состоял в браке на тот момент? Что вы об этом думаете? Сделали ли бы вы это снова?
- Если возможно, опишите то, что удерживает вас от полного уважения к своей действительной сексуальности, включая мысли, желания, фантазии и выражения?
Сначала, дайте ответы на эти вопросы наедине. Но так как сексуальность предполагает (по общему правилу) взаимные проявления близости между двумя людьми, вы можете попробовать обсудить некоторые из этих или смежных тем с вашим избранником.
Раскрыться и Стать Настоящим
Первой преградой на пути воссоединения с вашим полным сексуальным потенциалом является преодоление стигм и (часто скрытого) стыда, связанных с сексуальностью, что делает честные, открытые и откровенные дискуссии крайне трудными для многих из нас.
Когда, на своих тренингах, я подымаю вопросы, связанные с диетой, деньгами или религией люди чувствуют себя комфортно, говоря об этих вещах. Но когда темой становится сексуальность, то вопросы о мастурбации или сексуальных фантазиях, буквально меняют энергетику зала. Это ощущает каждый. Неловкую тишину нарушает только нервный смех. Напряжение происходит оттого, что гигантские эмоциональные заряды окружают нашу сексуальную жизнь и даже сексуальные фантазии, что заставляет нас бояться или опасаться говорить открыто о сексуальности, иногда даже с нашими партнёрами.
Допустим, что женатый, гетеросексуальный общественный деятель, политик высокого уровня рассказал своему врачу о своих фантазиях занятия сексом с другими мужчинами или несовершеннолетними девочками, мальчиками или даже животными. Предположим, что запись этого разговора попала в СМИ. Его политическая карьера, строившаяся на годах служения общественным интересам, будет безвозвратно разрушена всего из-за нескольких фантазий, которые сами по себе – безобидны.
Вы можете засомневаться в таких суровых последствиях. Но вспомните, что случилось с бывшим хирургом Джоселин Элдерс, которая опрометчиво предположила, что у мастурбации есть свои положительные качества в отношении безопасности секса и что дети должны понимать это. А вспомните эти крупные заголовки на первых страницах газет, когда Джимми Картер, вероятно, один из самых добрых и моральных президентов в недалёком прошлом, открыто признал, что в его сердце живет сексуальная страсть. Его политическому имиджу был нанесён такой сильный удар, от которого он так и не смог оправиться, хотя такая же страсть присуща множеству людей.
Сексуальность преследуется костлявым призраком морали сильнее обжорства или страсти к деньгам, как будто мы становимся моральными только от того, что вовлечены (или не вовлечены) в сексуальную жизнь, одобряемую другими. Но как мы оказываемся бесправными заложниками наших взглядов на секс? Ответы следует искать в периоде вживания в социум в процессе нашего полового созревания.
Будучи совсем юными мы могли прикасаться к своим гениталиям (и любому другому месту, где приятно) с естественным удовольствием. Стыд, вина и смущение незнакомы нам до тех пор, пока нам не привьют эти чувства родители или окружающие, которых воспитали похожим образом. При взрослении в нашу сексуальность вмешивается ещё ряд факторов, таких как религия (с одной стороны), а телевидение (с другой), а также официальные стандарты общества нормального и ненормального поведения.
Секс – это такая штука, которую я никак не могу взять в толк…
Я постоянно создаю себе правила в отношении секса и, тут же нарушаю их.