Любовь как Духовная Практика
Без любящей доброты не может быть какой-либо духовности. Полезный эффект от сидения в одиночестве в своей комнате, медитируя на голубой свет, куда как меньше, чем от создания открытых отношений с жизнью, из момента в момент. Повседневное просветление является, превыше всего иного, любящим приятием момента. Возможно практиковать такую любовь в повседневной жизни во время похода по магазинам, поездке в общественном транспорте, приготовления ужина или, общаясь с коллегами или клиентами.
В пятой главе, Укротите Свой Ум, вы узнали о том, что у вас есть определённая доля контроля над тем куда вы направляете своё внимание. Используя эту способность, вы найдёте возможность применять свой голос, прикосновение, взгляд, слух и даже мысль в качестве формы повседневной духовной практики. Ваше сердце – это не просто мышца в вашей груди; это также Мистический центр любви. Вы можете испытывать любовь во всем своём теле и существе, но любая из посещённых мною культур связывает любовь и сердце. Эта тихо пульсирующая мышца, прокачивающая жизнь по вашему телу, является центром любви. Даже дети знают об этом. Однажды вечером, несколько лет назад, находясь в кругу друзей, я сидел рядом с трёхлетним мальчиком, когда мы слушали игру выдающегося виолончелиста из Китая. Повинуясь импульсу я спросил у мальчика, где он чувствует музыку.
"Здесь," сказал он простодушно, прикасаясь к своей груди, "Я чувствую её здесь."
Сердце – это приглашение к Богу. Оно отбивает таинственные ритмы жизни, надежды, вдохновения и любви. Обычно, внимание сосредотачивается не в сердце, но в ваших мыслях и действиях. Помещая своё внимание к себе в сердце, когда вы говорите, смотрите, слышите, прикасаетесь и думаете, вы включаетесь в простую форму медитации для пробуждения своего сердца.
Главной темой с начала данной книги было освобождение внимания. Это является целью двенадцати врат не ради красивой метафоры, но ради того, чтобы ваше внимание смогло свободно подняться в сердце, что позволит вам естественно говорить, думать, слышать, прикасаться и действовать от сердца. До тех пор пока такие моменты происходят спонтанно, вы можете практиковать повседневную просветлённость помещая своё внимание в сердце и, испытывать пробуждение любви.
- Прямо сейчас, вместо того, чтобы фокусировать своё внимание на этой странице или на своих мыслях, поместите своё внимание к себе в сердце. Почувствуйте ваше сердце. (Для начала может оказаться полезным положить туда ладонь).
- Когда вы стали осознавать своё сердце, ощущаете ли вы тонкий сдвиг в качестве своего осознания? Обратите внимание на эту очищенную форму ощущения, которая выше страха, скорби или гнева.
- Заметьте, это не является трудным или эзотерическим упражнением, это, скорее всего, простое действие воспоминания, которое вы можете совершать мгновенно, в любое время, при любых обстоятельствах.
В многочисленных древних духовных и мистических традициях известно, что сначала мы устанавливаем связь и испытываем любовь и вдохновение наших высших «Я» в сердечном центре… а не на нижних уровнях. Любовь, как я уже говорил, является началом мистической практики, первыми знамениями единства, надличной любви, когда язык духовных текстов, от Библии до Бхгават Гиты, начинает обретать смысл. Таким образом, эта простая практика может изменить качество вашей жизни в той степени, в которой вы будете помнить выполнять её.
Попрактиковавшись несколько раз в смещении внимания к сердцу, вы готовы для следующих мистических практик для пробуждения своего сердца.
Если вы поставите две гитары (или другой струнный инструмент) рядом друг с другом и дёрните на одной из гитар за струну, к примеру, «Ре», то на другой гитаре поблизости начнёт вибрировать также струна «Ре». Это явление известно под названием симпатического или гармонического резонанса. Этот гармонический резонанс также относится и к человеческому голосу, следующим образом: Когда вы говорите от ума (сосредоточив внимание на мыслях) вы резонируете в мыслях других людей. Когда вы говорите от сердца (сконцентрировав внимание на сердце) вы резонируете в сердцах других людей. Это сознательное намеренное действие воспоминания – сдвиг вашего внимания к (или «в») своё сердце во время речи, визуализации, видения, прикосновения или слушания – одухотворяет ваши ощущения. Это действия ощущения-внимания является краеугольным камнем практики повседневной просветлённости. Нет ничего плохого в том, чтобы говорить от ума. Если кто-то просит вас об информации, например, вы можете подумать о ней (сдвинуть внимание к уму) и заговорить от ума, отвечая на вопрос.
Однако, если вы заговорите из сердца, вы создадите мост из любви и понимания между вами и другим человеком, соедините своё высшее «Я» с их высшими «Я». Данное действие речи из своего сердца не есть просто сентиментальным или личным, но над-личным. Не нужно пытаться говорить каким-то особым тоном голоса; вы можете говорить обычным голосом. Разницу делает качество вашего чувства-внимания. Эта практика чрезвычайно проста, но является новой для многих из нас, поэтому я подчеркну основные моменты здесь:
* Поместите внимание в своё сердце – почувствуйте своё сердце.
* Говорите как обычно, продолжая осознавать своё сердце.
* Другими словами, соедините свой голос со своим сердцем, когда вы разговариваете, позволяя вашему голосу нести чувство-внимание.
Когда я впервые познакомился с этим методом и следовал ему, как упражнению или технике для пробуждения своего сердца, что и рекомендую вам. Сегодня я не могу не говорить,кромекакот своего сердца; это стало естественным, так как моё внимание всё больше и больше принадлежит сердцу. Когда я обращаюсь к группам людей, я могу ссылаться на материал, о котором я уже писал; однако, он воздействует по особому, потому что в моей речи присутствует иной исходный момент – происходит передача от-сердца-к-сердцу, которая трансцендентно превосходит сообщаемую информацию.
Вы можете включить эту мистическую практику в свою повседневную жизнь и работу, обращаетесь ли вы к своим детям, друзьям, клиентам, коллегам, соседям или продавцам в магазине. В то время когда вы делаете покупки, продаёте товары, услуги, встречаетесь с людьми, ваш голос может стать частью тайного, подспудного духовного момента, когда голос, пробуждая ваше собственное сердце, будет касаться сердец других людей и проявлять в мире больше любви. Практикуя это, мы никогда снова не будем только преподавать или только продавать, только тренировать или только руководить, только строить или консультировать; вероятней всего, наш труд и жизнь станет источником любви и света для других.
Внутренняя Речь: Визуализация из Сердца
Однажды, осознав своё сердце, вы больше не будете стеснены речью. Вы также можете соединить своё сердце со своими мыслями и послать внутреннюю речь, например, пожелания здоровья и благословения другим людям. Когда вы используете внутреннюю речь, вас не ограничивает время и пространство. Вы можете посылать сообщения любви и доброй воли кому-то рядом с вами (в этой же комнате или лежащему рядом с вами) или вы можете отправить внутреннее послание любви кому-то за тысячи миль, кому-то, кто находится в коме, даже тем кто покинул этот мир. Метод остался таким же как и с речью вслух:
- Сосредоточьте внимание на своём сердце. Почувствуйте его.
- Визуализируйте этого человека или людей в окружении света.
Внутренне подумайте/скажите такие слова как «Я люблю тебя, я поддерживаю тебя, благослови тебя Бог». Конкретные слова не имеют значения – главное помнить и чувствовать своё сердце, когда вы отправляете послание.
Знаю ли я наверняка, что ваши слова достигнут того, кто усоп? Нет. Но меня более убеждает собственный опыт и опыт многих других, применявших эту простую практику любви, чтобы сомневаться в эффективности метода. Вне зависимости от того находятся ли люди рядом или в разных концах мира, они получают сообщение. Они могут не осознавать этого, но я получил множество телефонных звонков из ниоткуда и, повидал множество враждебных взаимоотношений, которые внезапно исцелялись. Будет лучше, если вы проверите это на собственном опыте.