(1) Выберите ситуацию, в которой желательно новое поведение.
(2) Выберите модель нового поведения.
(3) Просмотрите и послушайте модель нового поведения, извне, со стороны.
(4) Совместите ваш образ и голос с моделью нового поведения.
(5) Заново почувствуйте ситуацию кинестетически, в деталях переживая все движения, позы, и осязательные ощущения.
(6) Подстройка к будущему поведению: Какой внешний возбудитель, "ключ", будет автоматически приводить в действие новый шаблон поведения?