Некоторые ошибочно отождествляют концентрацию ума с невероятными усилиями. В их представлении глубокая концентрация сопряжена с огромным напряжением и напоминает столяра, который хмурится, скрежещет зубами и ворчит, когда ему не повинуется трудно забиваемый гвоздь. Нет, подлинная концентрация внимания не имеет с этим ничего общего. Подобные реакции действительно свидетельствуют о том, что одержимый ими испытывает дискомфортное состояние ума, которое совершенно отсутствует при правильной концентрации.
Глубокая медитация, которая проистекает из глубокой концентрации ума, является скорее спонтанным результатом взаимодействия концентрации с расслаблением. Не сражайтесь с умом. Медитация олицетворяет свободу и экстаз и потому не может являться следствием напряженности и подавленности ума. Тренируйте свой ум, обращайтесь с ним бережно и не воюйте с ним. Не надейтесь, что вы добьетесь успеха сразу, но если это все-таки произошло - вы весьма удачливы. Большинство людей должно упорно тренировать ум, стимулировать его и пройдет немало времени, прежде чем они добьются успеха. Но день, когда они радостно встретят победу, непременно наступит!