1) сильный — слабый;
2) веселый — грустный;
3) бодрый — сонный;
4) взволнованный — спокойный;
5) счастливый — несчастный;
6) энергичный — ленивый;
7) свежий — усталый;
8) расслабленный — напряженный;
9) полный сил — истощенный;
10) заинтересованный — скучный.
В качестве примера типологии внешних проявлений психического напряжения, состояния активации можно привести классификацию В. Л. Марищука27. По этой классификации, для нормального функционального состояния человека характерна мимика спокойствия и уверенности в своих силах, в успехе выполняемой деятельности, проявление готовности к действиям. Отсутствие скованности. Движения свободные и координированные.
С возрастанием активации возникает мимика заметного возбуждения, небольшого психического напряжения, отражающего готовность и стремление к действиям, уверенность в успехе. Возможно появление небольшой скованности, не препятствующей координированным движениям, соразмерности усилий.
Для следующей ступени активации характерна мимика выраженного волнения, эмоционального возбуждения, готовности к значительным волевым усилиям для достижения цели. Эмоциональное напряжение, отражающее стремление к успеху. Наличие скованности, определяющей высокую энергостоимость координированных движений, и приложение, отчасти излишних, усилий.
В дальнейшем появляется мимика весьма выраженного волнения, эмоционального напряжения, переходящего в напряженность. Челюсти сжаты, желваки на щеках,
27 Марищук В. Л., Евдокимов В. И. Поведение и саморегуляция человека в условиях стресса. — СПб., 2001.
'2.2. Психические состояния как регулятор активности
иногда нижняя челюсть начинает отвисать. Появляется выражение растерянности.
Для максимального, деструктивного уровня активации характерна общая скованность, нарушающая координацию движений. Тремор век, рук и ног. Мимика напряженности. Губы вытянуты трубочкой вперед, прерывистые сосательные движения губами. Общее выражение растерянности, обреченности, депрессии. Общая скованность, иногда переходящая в ступор. Иногда хаотичные, неадекватные движения. Движения рук сопровождаются движением всего тела, ключицы могут быть неадекватно подняты. Усилия несоразмерны.
Оценочная окраска психического состояния отражает уровень удовлетворенности потребностей человека, в каком отношении (положительном или отрицательном) к этим потребностям находятся воспринимаемые человеком явления. Непосредственно субъектом актуальная потребность ощущается в форме влечений и жачаний. Влечения — это субъективныя^ормы проявления потребностей без осознания целей устремлений. Желания — субъективные формы проявления потребностей с осознанием целей устремлений, но без осознания средств их достижения. Следовательно, получается, что актуальное психическое состояние отражает уровень удовлетворенности потребности без полноценного отражения предмета ее удовлетворения. Такие плохо осознаваемые чувства для их идентификации в психологии могут соотноситься с определенной цветовой гаммой. Так, считается, что синий цвет символизирует потребность в спокойствии, зеленый — потребность в самоутверждении, красный — потребность активно действовать и добиваться успеха, желтый — потребность в перспективе, надеждах на лучшее, мечтах. По предпочитаемым человеком цветам судят о состоянии его потребностей.28
Люшер М. Цвет вашего характера. — М, 1997.
94____ Часть 2. Общая и дифференциальная психология человека
Основываясь на перечне первичных потребностей, Б. И. Додонов выделил следующие эмоциональные установки:
1) альтруистическая (сопереживание, участие);
2) коммуникативная (общение);
3) практическая (успех, завершенность, удача в работе);
4) гностическая (познание, догадка, поиск);
5) глорическая (слава, успех);
6) эстетическая (созерцание природы, произведений ис
кусства);
7) пугническая (риск, интерес к борьбе);
8) романтическая (стремление к необычному, новому);
9) гедоническая (телесный и душевный комфорт);
10) акезитивная (накопительство — коллекционирование). Индивидуальная последовательность этих установок отражает свойственные человеку эмоциональные состояния. Для ранжирования установок используются описания типичных для соответствующей группы эмоциональных состояний переживаний и чувств (приводятся под номерами соответствующих эмоциональных установок).
1. Чувство радости и удовлетворения, когда удается сде
лать что-нибудь для дорогих тебе людей, беспокойство
за судьбу другого, сочувствие, жалость, участие, пре
данность.
2. Радость, хорошее настроение, симпатия, признатель
ность при общении с людьми, когда видишь дружбу и
взаимопонимание, получаешь помощь и поддержку,
стремление общаться, делиться мыслями и чувствами,
признательность за участие.
3. Желание добиться успеха в работе, увлеченность,
возбуждение и подъем — когда работа идет хорошо,
любование результатами труда, стремление довести
дело до конца, приятная усталость и удовлетворение
завершенностью работ.
4. Стремление нечто понять, проникнуть в сущность ве
щей и явлений, чувство недоумения, удивления, до
гадки, близости решения, наслаждения при познава-
2.2. Психические состояния как регулятор активности
нии нового, знакомство с поразительными фактами, удовлетворение при постижении сути явлений.
5. Удовольствие быть предметом внимания и восхище
ния, стремление завоевать признание, гордость,
подъем духа при демонстрации своей ценности, пре
восходства над другими, желание взять реванш при
неудаче.
6. Жажда изящного, наслаждение красотой природы,
произведениями искусства, музыкой, созерцательно
сти, чувство светлой грусти, задумчивости, предпоч
тение литературы, театров, музеев, выставок иным раз
влечениям.
7. Возбуждение, ожидание опасности, чувство риска и упо
ение им, чувство власти над собой и обстоятельствами,
азарт, острые ощущения во время борьбы, ожидание при -
ключений, спортивная злость, любовь к азартным играм.
8. Волнующее и тревожно радостное ожидание чуда, не
обычного, таинственного, нового, случайного, но обя
зательно хорошего, светлого, манящее чувство далеко
го пути, вера в чудо, совершенного руками людей.
9. Наслаждение едой, теплом, светом солнца, отдыхом,
комфортом, безопасностью и безмятежностью жизни,
непринужденной обстановкой, простыми и здоровы
ми удовольствиями, сладкая лень, нега, веселье.
10. Радостное волнение, возбуждение, нетерпение при
поиске и приобретении новых вещей, предметов кол
лекционирования, редких книг, удовольствие при уве
личении накоплений.