Якорь - любой раздражитель, который включает ряд внутренних реакций и/или действий. Якоря могут быть визуальные, аудиальные, кинестетические, обонятельные и пространственные. Часто бывает достаточно услышать какую-то мелодию, и мы внезапно переносимся в прошлое, видим, слышим и переживаем то, что было когда-то. Это действие аудиального якоря. Если вы ведете автомобиль и видите, как на светофоре зажигается красный свет, нога автоматически нажимает на тормоз. Это пример визуального якоря. Единичные ресурсные якоря используются для доступа к ресурсному состоянию. Коллапсом якорей называют добавление ресурса к нересурсу, соединение состояний. Для установки эффективного якоря необходимо удостовериться, что человек испытывает желаемое ресурсное состояние. Откалибруйте (определите) сенсорные ключи данного состояния (дыхание, ключи глазного доступа, мимика, мелкие мышечные движения, напряженность-расслабленность и т.д.). Когда ресурсное состояние достигнет своей высшей точки, поставьте якорь. Если это кинестетический якорь, то это может быть рукопожатие или вы коснетесь плеча, предплечья или сожмете запястье собеседника. Это наиболее удобные места для установки якоря. Через некоторое время проверьте якорь, наложив его точно на то же место и с той же силой давления. Если вы сделали это правильно, вы должны наблюдать ключи, которые откалибровали перед установкой якоря.