Определите точку концентрации внимания

Во время чтения представляйте, что у Вас на макушке лежит мандарин, обратите внимание, как расширяется область зрения.

Мягко водите взглядом по печатым строчкам.

"Эффект сосисок"

Держите руки на расстоянии примерно восьми дюймов [20,32 см], соедините концы указательных пальцев. Сфокусируйтесь на чём-то поверх пальцев, сохраняйте расслабленный, расходящийся взгляд.

Вместо того, чтобы смотреть на пальцы, обращайте внимание на то, что происходит в пределах Вашего зрения.