Секреты по управлению стабильным состоянием

• Оставайтесь в открытой позе. Идеально будет поставить ноги на пол, оставив их и руки не скрещенными.

• Дыхание – связующий канал тела и разума. Пусть оно остаётся глубоким и частым.

• Перелистывайте страницы в постоянном ритме, повторяйте речитатив.

• Не зацикливайтесь на пропущенных страницах. Продолжайте двигаться дальше. Вы всегда можете вернуться к ним позже, во время Фоточтения вверх тормашками и сзади на перёд. Лучше продолжать ритмичное движение, чем нарушить стабильное состояние из-за какойто одной страницы.

• Отбросьте отвлекающие мысли. Для этого притупите сознательное мышление, деятельностью рук. Обращайте внимание на любые образы или чувства, возникающие во время Фоточтения. Зачастую это помогает возпроизвести важные части текста во время последующей активации.