Управление состоянием покоя

Данные советы помогут Вам оставаться в состоянии ускоренного обучения во время Фоточтения:

• Сохраняйте открытую позу. Хорошо расслабить ноги, оставив их нескрещенными.

• Держите книгу под углом 45 градусов по отношению к столу и 90 градусов к своим глазам.

• Дышите глубоко и часто.

• Переворачивайте сраницы в постоянном ритме.

• Не беспокойтесь, если пропустили страницу. Просто читайте дальше. Вы всегда можете вернуться к ней во время второго просмотра – вверхногами и с конца к началу.

• Продолжайте подпевать в ритме перелистывания страниц. Позвольте сознательному мышлению следовать словам, которые Вы произносите.

• Отбросьте отвлекающие мысли, направив внимание сознательного мышления на деятельность рук.