Как правило, физическое развитие чемпионов в восточных единоборствах превышает средний физический уровень человека, необходимый для его нормальной повседневной жизни. Айки-до же не ставит результативность защиты в зависимость от физического развития. Кто мало-мальски знаком с восточными единоборствами, наверное был свидетелем штурма физической немощи методом экстаза отжиманий от пола. Едва вы только переступаете порог до-дзё, вас принуждают отжиматься от пола на пальцах или кулаках по 50 и более раз. Возможно, большинство наставников считают, что сам факт облачения в кимоно позволяет это сделать даже в том случае, если ваш личный атлетический рекорд составляет что-то около десятка раз подтягиваний на перекладине. Но стресс ещё никогда не способствовал развитию. Мало того, что новичок сталкивается с новым, часто не сразу понятным способом организации телодвижений. Ко всему этому, его отделяют от системы ещё и демонстрацией несопоставимости норм физического развития для того, чтобы он чувствовал разницу между собой и наставником или продвинутыми учениками. В Айки-до же все техники требуют усилия, достаточного, чтобы отклонить летящую стрелу. Вопрос стоит только во времени и направлении воздействия этой силы. Боеспособность в Айки-до поставлена вне зависимости от физических достижений тех, кто решил заниматься этим искусством. Общеразвивающим методом всегда является бытовой физический труд, а не искусственно созданная физкультура. В Айки-до упор делается только на оздоровительно-лечебный аспект физических упражнений, цель которых - повысить работоспособность в обычной повседневной жизни.