Как защитить промежность до, во время и после родов

На следующих страницах мы сделаем обзор содержания книги и рассмотрим меры предосторожности, которые необходимо учитывать в различных обстоятельствах. Мы также проанализируем, каким образом упражнения воздействуют на костную структуру таза, на мышцы промежности, а также на внутренние органы малого таза.

Замечание: эти инструкции касаются только области промежности. Безусловно, существуют множество аспектов, связанных с ней и также достойных рассмотрения, но они лежат за пределами этой книги.