1. ЧТО ТАКОЕ ОРИЕНТАЦИЯ ПО ДВИЖЕНИЯМ ГЛАЗ?
То, как мы используем наше тело, может помогать или препятствовать нам в доступе к информации и переработке опыта. Сгорбленные плечи, напряженные мышцы, долгий и напряженный взгляд вниз - все это отнюдь не способствует возникновению об-
Ян Макдермот, Венди Яго
разов новых возможностей! С другой стороны, мы можем делать кое-что, чтобы помогать себе быть более эффективными и настраи • вать себя на осознание собственного опыта и собственного потенциала. Именно поэтому мы хотим познакомить вас с ориентацией по движениям глаз
Обнаружено, что направление неосознаваемых движений глаз людей в то время, когда они думают, сильно зависит оттого, какую репрезентативную систему они используют. Для большинства правшей имеет место следующее:
► Взгляд вверх и вправо от себя говорит о том, что человек представляет что-то визуально.
► Взгляд, направленный горизонтально и вправо от себя, соответствует представлению звука.
► Взгляд вниз и вправо от себя свидетельствует о контакте с чувствами (физическими или эмоциональными).
► Взгляд вверх и влево от себя указывает на визуальное воспоминание.
► Взгляд горизонтально и влево от себя связан с воспоминанием чего-то слышанного.
► Взгляд вниз и влево от себя свидетельствует о внутреннем разговоре с собой, который в НЛП называется внутренним диалогом.
У левшей что-то из этого может быть наоборот. А у некоторых людей движения глаз могут вообще не соответствовать перечисленным правилам. Но, как мы убедимся ниже, несмотря на это, данные правила могут быть очень нам полезны.
2. ЧТО ДАЕТ ОРИЕНТАЦИЯ ПО ДВИЖЕНИЯМ ГЛАЗ
Как уже сказано, неосознаваемые движения глаз указывают на репрезентативную систему, используемую человеком в данный момент для переработки опыта. Их наблюдение облегчает для нас направленный доступ к конкретной репрезентативной системе: мы знаем, куда смотреть, в самом буквальном смысле. Таким обра-
Практический курс НЛП
зом, вы при желании можете реально научиться быть более визу-альн (ым, ой), слухов (ым, ой) или кинестетичн (ым, ой). А это, в свою очередь, позволит очень точно освоить новые навыки и способы действий — достаточно знать, какая именно последовательность обращения к модальностям приводит к успеху.
3. ПОВСЕДНЕВНЫЕ ПРИМЕРЫ ОРИЕНТАЦИИ ПО ДВИЖЕНИЯМ ГЛАЗ
► Взгляд вниз при робости, смущении, испуге (отражает кинестетические чувства).
► Взгляд вверх при попытке вспомнить что-то.
► Быстрые движения глаз из стороны в сторону при попытке локализовать нечто имеющееся во внутреннем мире. Наблюдаемые извне сканирующие движения глаз соответствуют процессу внутреннего сканирования.
4. КОГДА ПОЛЕЗНО ПОДУМАТЬ ОБ ОРИЕНТАЦИИ ПО ДВИЖЕНИЯМ ГЛАЗ
► Когда вы хотите развить актуальные возможности своего мозга (см. гл. 14).
► Когда вы хотите улучшить или установить контакте кем-либо путем взаимодействия на его собственном «языке». Определив наиболее частые позиции глаз партнера, вы с большой вероятностью можете определить его «ведущую систему», иначе говоря, репрезентативную систему, используемую им для доступа к остальным его репрезентативным системам, и адаптировать к ней свой язык. Например, если человек склонен смотреть вниз и вправо, вы можете использовать кинестетический язык, а если он часто смотрит вверх и вправо - визуальный.
* Иногда вы имеете дело с кем-либо, часто взглядывающим вниз и влево, то есть вовлекающимся во внутренний диалог. Возможно, это означает, что человек испытывает неуверенность или ведет некую внутреннюю дискуссию.
Ян Макдермот, Венди Яго
► Когда вы хотите вспомнить что-то слышанное (смотрите горизонтально влево) или виденное (смотрите вверх влево).
► Когда вы хотите избежать неприятных чувсхв (на некоторое время перестаньте смотреть вниз вправо).
► Когда вы хотите представить себе что-то, — смотрите вверх вправо в поисках визуального образа, горизонтально вправо -зрительного, вниз вправо — чтобы «выяснить, как это будет ощущаться».
5. КАК ВЫ МОЖЕТЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ОРИЕНТАЦИЮ ПО ДВИЖЕНИЯМ ГЛАЗ
Вы можете натренироваться в наблюдении движений глаз других людей как способе получения дополнительной информации о том, что с ними происходит, или о предпочитаемых ими репрезентативных системах. Вы можете, кроме того, отслеживать собственные движения глаз. Это дает вам ряд полезных возможностей:
► Позволяет настраиваться на определенную репрезентативную систему в тех случаях, когда это полезно.
► Дает вам способ освобождения от паттернов, ставших неэффективными, и присоединения к паттернам, которые могут явиться более полезными. Например, когда вы во время экзамена не можете вспомнить что-то, то взгляд, обращенный вниз вправо, с большой вероятностью будет сопутствовать вашим плохим чувствам по этому поводу - и подкреплять их! Если нужная вам информация была получена вами визуально (например, из книги или телевидения), то, возможно, взгляд вверх влево поможет вам ее вспомнить.