Одна из распространенных «неудач» — это когда нам.не удается продвинуться в чем-то, что нам нужно или что мы хотим. Если посмотреть с другой точки зрения, то можно сказать, что «застревать» — это искусство. У каждого из нас есть любимые способы это Делать. Ниже следует краткий перечень наиболее часто встречающихся. Может быть, вы сочтете полезным посмотреть, какие из Них относятся к вам, или добавить к этому списку что-то еще.
Ян Макдермот, Венди Яго
Итак, если вы хотите предотвратить изменение или избежать его, вы можете достичь этого следующими путями:
► испытывая страх перед неизвестностью;
► проводя много времени с людьми, пользующимися «проблемной рамкой»;
► полагая, что изменение требует тяжкой работы, и тем самым приводя себя в уныние;
► исходя из нереалистичных рамок изменения;
► будучи уверены, что то, чего вы хотите, не может произойти;
► постоянно сомневаясь в собственной компетентности — беспокоясь по поводу того, как изменение повлияет на других, и ничего не делая;
► воспринимая «нет» как ответ;
► проникаясь цинизмом;
► удерживая себя под постоянным давлением;
► не позволяя себе мечтать.
Теперь посмотрите на варианты, которые вы выбрали. Образуют ли они паттерн? Может быть, все они каким-то образом связаны с вашими убеждениями относительно себя? Или, возможно, вас тревожат предположения о том, что подумают другие, если вы достигнете больших успехов? Или вы опасаетесь чего-то, что может случиться, когда вы отклонитесь от рамок хорошо известного? Не исключено, что факторов более, чем один. Знание своего паттерна - первый шаг к открытию того, как его можно изменить.
СТРАТЕГИИ АНТИУСПЕХА
Вот некоторые коварные стереотипы, которые, будучи используемы человеком, могут со временем вызвать у него переживания неудачника. Мы называем их стратегиями антиуспеха.
Практический курс НЛП
1. УМАЛЕНИЕ СВОИХ ДОСТИЖЕНИЙ
Часто ли бывает, что вы достигли чего-либо, но не признаете собственное достижение? Например, получив комплимент, отмахиваетесь от него: «О, это пустяк», «О, я просто купила это на распродаже», «Если занимаешься чем-то достаточно долго, просто не можешь не достичь чего-то». Пусть даже вы не говорите эти вещи вслух, а только думаете их - для вас эффект тот же самый. Вы отметаете не только сам комплимент, но и многое, что он мог бы дать вам.
2. «ПОВЫШЕНИЕ ПЛАНКИ»
Получив бонус, продвижение в карьере или достигнув любого иного успеха, вы тут же начинаете думать о том, как взять следующий барьер. Например, раньше вы думали, как это замечательно — стать лидером в команде, но теперь вы повышаете планку и говорите: но ведь было бы намного лучше стать региональным менеджером! Отлично, конечно, что удалось пройти третью ступень, но то, что надо, - это четвертая. Если вы используете эту стратегию антиуспеха, то, даже поднявшись на вершину должностной лестницы, вы будете находить новые цели, обесценивающие достигнутый вами успех. В самих по себе амбициях и постановке новых целей нет ничего плохого, но, никогда не радуясь достигнутому, вы сообщаете своему внутреннему «я»: невозможно стать достаточно хорошим.
3. ОТРИЦАНИЕ - НЕПРИЗНАНИЕ СОБСТВЕННЫХ НУЖД
Еще одно, более коварное самоограничение состоит в следующем: вы делаете вид, что на самом деле вам ничего не нужно. Все и так обстоит прекрасно. Зачастую такая позиция представляет собой форму самозащиты - от риска, от психологической боли, от разочарования. Если вы не позволяете себе даже подумать о том, что чего-то хотите, вас не постигнет разочарование, выпадающее тем,кто обнаружил, что не может достичь желаемого. Если, на-
Ян Макдермот, Венди Яго
пример, вы не признаете, что на самом деле нуждаетесь в более близких, более удовлетворительных личных отношениях, то вам не понадобится иметь дело с тем фактом, что сейчас вы несчастны. Вы можете вместо этого выпить еще стаканчик или посмотреть телевизор.