Однако у каждого из нас бывают ситуации, когда мы понимаем, что наш стиль препятствует нам добиться желаемого. Всякий аиль имеет свои ограничения, поэтому один из ключей к успеху - понять, каким образом ваш стиль связывает вас, а также что вы должны делать, чтобы освободиться от этих ограничений.
Ян Макдермот, Венди Яго
Отец Венди говаривал: «Все наши сильные стороны имеют свои слабые стороны». Если перевести это на язык НЛП, то речь идет о метапрограммах, определение которым мы дали в главе 3. Подход или навык, по-настоящему полезный в одной ситуации, может быть совершенно не к месту в другой. Инженер, отлично справляющийся с работой, которая требует внимания к мелким деталям, может испытать трудности, когда от него потребуется более глобальный взгляд на вещи. С позиции метапрограмм мы можем сказать, что для него естественно работать с малыми категориями. В каких-то обстоятельствах это может ограничивать его. Многие помогающие специалисты обычно выдвигают нужды других на первый план, игнорируя собственные. Зачастую это приводит к перегрузке и истощению, а порой к подавленной обиде, к косвенным формам самовознаграждения и насыщения, например, через переедание. Благодаря выраженности у них того, что в терминах метапрограмм называется сфокусированностью на других, они особенно хороши в своем деле, но вследствие этого же они подвержены «сгоранию», и в конечном счете им это грозит разрушением профессиональных навыков. Данная метапрограмма, так же как остальные, описанные в главе 3, имеет сильные и слабые стороны. Спросите себя, каковы ваши метапрограммные предпочтения и, соответственно, каковы ваши сильные и слабые стороны?
Осознание ограничений, связанных с вашими сильными сторонами, ставит вас в благоприятную позицию для размышлений о том, что вы хотели бы изменить и чему научиться. Чтобы держать под контролем свои ограничения, вы должны больше осознавать происходящее в текущий момент, учитывать обратную связь, а также экспериментировать. Пусть метапрограммы закреплены привычкой, но они не являются абсолютно неизменными. Осознание своего привычного функционирования — первый шаг к повышению возможности выбора и собственной гибкости.
Пусть, например, вы из тех, кто склонен фокусироваться на других. Тогда вы могли бы поэкспериментировать с рядом возможных стратегий изменения.
Практический курс НЛП
► Спросите себя, есть ли какие-то обстоятельства, в которых вы в большей мере способны думать о своих нуждах и правах, чем обычно.
► Подумайте, нет ли каких-либо конкретных триггеров, побуждающих вас как бы отставлять себя в сторону. Это может быть, например, форма, в которой выражено требование или инструкция; тон голоса, которым вас просят сделать что-либо; наконец, ваши представления или фантазии о том, что будет, если вы скажете «Нет».
► Вспомните прошлые сюжеты: вообразите, как могли бы сложиться обстоятельства, если бы вы в большей мере учитывали собственные нужды.
► Вспоминая прошлые сюжеты, найдите в них моменты, когда вы могли бы сделать иной выбор, больше позаботившись о себе; вообразите различные способы, которыми вы могли бы сделать это.
► Представьте ситуации, которых можно ожидать в ближайшем будущем, и мысленно проиграйте различные возможные поведенческие сценарии для них со спектром разных реакций, основанных на большем учете собственных интересов.