1. Начните относиться к себе так, как если бы вы были значимы.Если вы постоянно проявляете нетерпение по отношению к себе, если вам недостает в обращении с собой переживания значимости и достоинства, какое сообщение вы себе посылае-те? Представьте, например, что вами пренебрегает, вас игнорирует кто-либо другой. Каково вам? Теперь подумайте, каково быть игнорируемым или пренебрегаемым сам (им, ой) собой.
Если же вы, напротив, посылаете себе сообщение о собственной значимости, это позволит вам чувствовать себя более ценн (ым, ой) и достоин (ым, ой). Но как вы можете это сделать? Что послужит явным свидетельством? Забота о себе, прислушивание к своему внутреннему голосу, внимание к своим нуждам, что-то еще?
Практический курс НЛП