Самопринятие дает нам возможность более внимательно изучать себя, позволяет приступить к детальному «картографированию» собственной персоны, что является занятием одновременно увлекательным и стимулирующим. Для начала вы можете, опира ясь на информацию о своих метапрограммах, выявить свойственные вам способы сортировки информации и реагирования. Описание репрезентативных систем и субмодальностей поможет вам понять, каким образом вы конструируете свою реальность ta основании данных, поставляемых органами чувств, а также как это влияет на ваши мышление, чувства и поведение. Построение сво его личностного профиля позволит вам не только лучше узнать себя; оно также поможет вам понять, как вы делаете то, что делаете эффективно, и, с другой стороны, в чем вас ограничивают характерные особенности вашего функционирования. Более того, в результате вы можете получить четкие рецепты изменения, если оно уместно.
Дженни исполнилось 45 лет, она успешно работала на престижной должности в области тренингов. Ее коллеги хорошо относились к ней и уважали ее. Сама она признавала и достаточно хорошо оценивала свои способности. Но при этом она не слишком нравилась себе, потому что она всю жизнь считала себя некрасивой. Она знала, что внешность не всегда так уж важна, но это не мешало ей чувствовать, что на самом деле она важна. Она знала, что мужчины находят ее привлекательной, но это не мешало ей, глядя в зеркало, неизменно чувствовать разочарование. Она как будто постоянно недооценивала себя. Она подчас одобряла себя, а по временам даже восхищалась собственными талантами, но при этом она не нравилась себе по-настоящему. И для нее внешность была решающим фактором.
Она никогда никому об этом не говорила, пока в один прекрасный день это не возникло внезапно в беседе с Джил, ее близкой подругой. Джил была изумлена и сказала не задумы-
Ян Макдермот, Венди Яго
ваясь: «Но ты никогда не видела собственное лицо в движении, - а оно так выразительно, и как раз это мужчины находя; особенно привлекательным». Эта неожиданная реакция все изменила для Дженни - она привела к рефреймингу ее манеры видеть себя и думать о себе. Вскоре после этого разговора Дженни увидела себя в видеозаписи, которую делали на свадьбе подруги. И она начала себе нравиться. Она также ощутила печаль и симпатию к этому бедному «я», которому она много лет столь недостаточно радовалась.