Наверно, вы согласитесь с тем, что едва ли найдется человек, который хотел бы провести свою жизнь в переживании сковываю щих и неприятных состояний. Но есть люди, которые именно так ее проводят. Как вы думаете, какую долю своего времени вы проводите таким образом? Может быть, вы предпочли бы переживать что-то полезное и приятное. Отлично, какую долю своего времени вы это делаете? Иногда ситуации бывают приятными, но в то же время сковывающими, особенно если вы заняты одними и теми же привычными вещами. Это хорошее описание жизни кого-то, кто редко выходит за границы зон своего комфорта. В других слу чаях неприятное состояние может быть очень полезным, напри мер, когда вы чувствуете опасность. Главный вопрос состоит в том, «где» вы проводите большую часть своего времени.
► По-настоящему поинтересуйтесь этими состояниями и тем, какую именно информацию вы получаете в них от себя. Собирайте информацию. Делайте записи, если находите это полезным для себя.
► Составьте историю своих состояний. Иногда бывает полезно задавать себе вопросы следующего рода:
- Не напоминает ли мне это состояние ито-то~
- В каком возрасте я себя чувствую, когда нахожусь в этом ее стоянии? (Иногда вы можете чувствовать себя значительно моложе своего хронологического возраста, и эго может подсказать вам, когда вы впервые испытали данное состояние.)
- Чего я на самом делехочу, когда нахожусь в этом состоянии?
► Как окружающие реагируют на ваши привычные состояния?
Практический курс НЛП
► Какие состояния окружающих вам доставляют удовольствие, а какие - трудности? Есть ли некие характерные паттерны в вашем реагировании? Если да, то дает ли это вам какую-либо полезную информацию о себе?
► Спросите себя, каких состояний вы хотели бы иметь больше и какие хотите как-либо изменить.