Максимальная сила (МС) определяется в статических (изометрических) условиях при дополнительной электрической стимуляции. МС определяет силовые возможности индивидуума.
МПС - максимальная произвольная сила, проявляемая в изометрических условиях (динамометр), определяет силовые способности.
Силовой дефицит (СД) - это интегральный показатель степени координационных способностей нервно-мышечного аппарата, способности реализовать свои силовые возможности.
СД = МС - МПС
СД зависит от эмоционального (психологического) состояния, установки, числа активных ДЕ (особенно больших), совершенства управления двигательными единицами (ДЕ) через ЦНС. Величина СД для одной мышцы - 3,7%, для двух мышц ~ 14,7%, для трех и более мышц - 22-30%.У тренированных его всегда меньше, то есть, способность развивать возможности - выше.
Кроме того, выделяют расчетные показатели силовых способностей – абсолютную и относительную силу.
Абсолютная сила (АС): АС = МС / S", где S" - физиологический поперечник. Так, АС портняжной мышцы равна 6,24 кг/см2, двуглавой - 11,4 кг/см2 .
Относительная сила (ОС): ОС = МС / S, где S - анатомический поперечник, в кг/см2 или МС / Р, где Р - масса тела (в отн. ед.)