| Вопрос | Да | Нет |
| Часто ли вы чувствуете усталость и подавленность? | ||
| Произошли ли у вас в последнее время изменения волос и ногтей (например, нетипичная бледность и шероховатость кожи, ломкие волосы, вмятины на ногтях)? | ||
| Теряете ли вы в последнее время много крови, например, в авариях или через донорство? | ||
| Обильны ли ваши менструации? | ||
| Вы беременны? | ||
| Занимаетесь ли вы профессиональным спортом? | ||
| Редко ли вы употребляете или вовсе не едите мясо? | ||
| Выпиваете ли вы более трех чашек черного чая или кофе в день? | ||
| Едите ли вы мало овощей? |
Если на большинство вопросов вы ответили «нет», то ваш организм в достаточной степени обеспечен железом.
Таблица 21