1. Войти в асану.
2. Оставаясь в асане, выследить все зоны тела, где есть боль или дискомфорт.
3. Расслабить эти зоны, направить концентрацию в эти зоны.
4. «Открыть» тело в этих зонах, продолжая расслаблять мышцы.
5. Воспользоваться техникой «трансформация эмоциональных потоков» по отношению к каждой из этих зон.
6. «Расширить» тело. Создать образ проблемной ситуации. Определить, какая эмоция при этом возникает.
7. Стабилизировать состояние, продолжая открывать и расслаблять тело.
8. Оставаться в асане до полной интеграции состояния.