Бег средство физического воспитания

Бег средство физического воспитания. В программе современных Олимпийских игр лгкая атлетика представлена 24 видами для мужчин и 14 для женщин. Основой лгкой атлетики являются естественные движения человека.

Поэтому, образно говоря, каждый человек с раннего возраста, едва научившись ходить, бегать, прыгать и бросать, становится легкоатлетом. Ведь лгкая атлетика и состоит из бега, прыжков и метания. Регулярные занятия этим видом спорта способствуют всестороннему физическому развитию, укреплению здоровья. Лучший возраст для начала регулярных занятий лгкой атлетикой 10-11 лет. Легкая атлетика в нашей стране стала частью государственной системы физического воспитания.

Более половины видов лгкой атлетики составляет бег способ передвижения, при котором, по определению П.Ф. Лесгафта, тело то соприкасается с почвой одной ногой, то летит в воздухе. Бег является ценным средством физического воспитания, он входит в состав почти всех других видов спорта. Бег на короткие дистанции Бег на 100м. Победителя Олимпийских игр в беге на 100м называют быстрейшим человеком на земле. Лучшие современные бегуны развивают на этой дистанции скорость свыше 39 кмч. До I Олимпийских игр 1896 бегуны начинали бег из положения высокий старт слегка согнувшись и выставивши одну ногу вперд.

Американский спортсмен Т. Берк впервые на старте опустился на одно колено и опрся о землю двумя руками. Он стал победителем I Олимпиады, и с тех пор все спортсмены стартуют также, как он. Это положение называется низким стартом. Правда, в то время результат Берка был равен только 12 секунд в наше время это норматив I разряда для женщин, но уже через 4 года на II Олимпийских играх в Париже 1900 победитель показал результат 11 секунд.

А для того, чтобы преодалеть следующий рубеж 10 секунд, бегунам понадобилось 68 лет. На XIX играх 1968 в Мехико американский бегун Д. Хаинс пробежал 100 метров за 9,95 с. Этот результат и сейчас остатся мировым рекордом. Выступление белорусских спортсменов на чемпионатах мира по лгкой атлетике Птр Болотников Заслуженный мастер спорта П. Болотников р. 1930 олимпийский чемпион и чемпион Европы награждн орденом Ленина.

Олимпийский чемпион 1960 г. П. Болотников всерьз увлкся бегом, когда уже уехал из своего родного села Зиновкино и начал службу в армии. Здесь на дистанциях кроссов и выявился его талант стайера. Тренер Болотникова Г.И. Никифоров считался одним их лучших тренеров мира в 50-60 х.гг. по бегу на средние и длинные дистанции. Никифоров первым разработал и применил современную научно-обоснованную систему тренировки в беге. Эта система позволила спортсменам разных стран в течении короткого времени резко поднять уровень мировых рекордов.

Образцом подготовки спортсмена к ответственным соревнованиям стала совместная работа Г.И. Никифорова и П. Болотникова перед олимпиадой в Риме. Тренировка была построена так, что бы спортсмен мог показать свой лучший результат точно в тот день и час, когда проводился Олимпийский финал в беге на 10000 м. В этом забеге Болотников победил. Творческое содружество тренера и бегуна принесло 2 мировых рекорда в беге на 10000 м. 28 мин.18,8 с. в 1960 г. и 28 мин. 18,2 в 1962 г. Болотникова отличало высочайшее тактическое мастерство. Как никто другой он умел оценивать ситуацию на беговой дорожке во время соревнований.

Именно благодаря умелым тактическим ходам он одерживал яркие победы на чемпионатах СССР и Европы, в матчах с английскими, американскими, французскими бегунами, выигрывал у всех сильнейших бегунов мира. П. Болотников стал старшим тренером Центрального совета общества Спартак, много времени уделяет пропаганде ГТО, ведт занятия со школьниками. Его перу принадлежит книга о беге Последний круг, которая была удостоена премии на всесоюзном конкурсе книг о спорте.

Валерий Борзов. Заслуженный мастер спорта В. Борзов р.1949 олимпийский чемпион, многократный чемпион Европы награждн орденами Ленина, Дружбы Народа Знак Почта. О появлении выдающегося советского спринтера мир узнал летом 1969 г. Над беговой дорожкой Клевского стадиона гремела яростная гроза. При феерическом свете молнии и под проливным дождм 19 летний В. Борзов выиграл звание чемпиона СССР, повторив рекорд страны 100 м. 10,0 с. Спустя несколько недель в Афинах он выиграл звание чемпиона Европы в беге на 100 м а затем подтвердил этот титул на зимнем чемпионате континента в Вене. Всего Борзов 11 раз завовывал золотые медали на летних и зимних чемпионатах Европы.

В 1970 году он побеждает лучших американских бегунов. А через год ещ более убедительно демонстрирует сво преимущество. В течение 3-х лет Борзов не проигрывает ни одного забега.

На Олимпиаде в Мюнхене американские спринтеры собирались дать решающий бой Борзову. Но Валерий одержал уверенную победу сперва на 100-метровой дистанции - 10,14 с а затем и на 200-метровой 20,00 с. Борзов принс советскому спорту первые золотые медали в спринте. Успехи В. Борзова это не только результат природной одарнности. Они стали следствием высочайшего развития волевых качеств, собранности, целеустремлнности строго научного подхода ко всей системе тренировок и выступлений в соревнованиях, разработанных совместно с киевским тренером В.В. Петровским.

Выступая на беговой дорожке, В. Борзов находил время для занятий научной работой. Не так давно он защитил кандидатскую диссертацию, тема е стартовый разгон. Эта работа, несомненно, окажет большую помощь в подготовке спринтров высокого класса. Используемая