Сновидения – естественная и необходимая часть сна, случающая примерно каждые 90 минут. Большинство людей помнят только отрывки снов, а многие вообще ничего не помнят, и утверждают, что сны им не снятся. Исследования показали, что сны им снятся, но не откладываются в памяти.
Многие сны состоят из недавних событий прожитых нами. Сны, как таковые, включают в себя активность мозга, что может лишить нас полного отдыха; особенно утомительные кошмары.
Если нам удается уснуть глубоко, как предлагается в предыдущей главе, наш разум подходит ближе к Сущности, а сон становится не только короче, но и менее насыщен сновидениями, особенно активного утомительного характера.
Затем сновидения становятся чем-то большим, чем ментальный процесс. Наш внутренний дух может обращаться с нами, если случается что-то важное, и мы можем получать послание от Бога, других людей и даже от живой природы. Такие сны поражают нас своей значимостью, и стоит найти время, чтобы понять послание, которое не всегда может явно выражено.
Если мы засыпаем в расслабленном состоянии, мы можем позволить себе быть восприимчивыми к таким инсайтам, посланиям от более мудрых и холистических сторон нашего опыта.
Некоторые люди верят, что сон – это пора, в которую возможны психические путешествия, или, как их еще называют, «астральные выходы». С нашей точки зрения, сон – это пора отдыха, а не активности, чтобы проснувшись мы смогли лучше функционировать в этом мире. Активность во сне подрывает отдых, поэтому мы не рекомендуем подобные опыты. Конечно, если такое переживание происходит спонтанно, мы принимаем его.