· Сначала медитируйте по основному методу, описанному ранее.
· Сфокусируйте свое внимание на носу. Сделав глубокий вдох и выдох, попросите Бога дать вам мир и счастье. Почувствуйте, как божественная энергия входит в вас через родничок, и как в вашем теле устанавливается покой. Сохраняйте это ощущение столько, сколько хотите.
· Когда вы будете готовы, медленно выйдите из этого состояния, как при медитации. Пусть ваше тело вернется к нормальным ощущениям. Когда мышцы приобретут прежний тонус, а дыхание участится до нормального, полностью осознайте окружение, и медленно откройте глаза. (Сурияни)
Практикуйте этот метод один-два раза в месяц.
Обычно в подобных ситуациях, мы мало осознаем окружение и по-другому воспринимаем тело. Мы сливаемся с божественной энергией. На западе люди, воспитанные на мистической или религиозной почве, называют такое состояние экстазом или восторгом. С научных точек зрения можно говорить, о таких терминах, как «самогипноз или «измененное состояние сознания». Балийцы признаются, что в этом состоянии мы охвачены Богом или Божественной энергией. Как бы мы не называли это чувство единения, оно неоценимо для разума и тела. Словно душ, оно омывает нас и дает гармони. С миром повседневной жизни.