· Лягте на ровное место без подушки и расслабьтесь, как описано выше.
· Когда тело расслабится, почувствуйте, как внешняя энергия входит в мозг через родничок и сливается с мозгом.
· Почувствуйте, как внешняя энергия входит в мозг через родничок и сливается с энергией у основания позвоночника. Потом выпустите эту энергию через родничок.
· Продолжайте циркуляцию энергии через родничок, а затем распределите её по внешнему телу.
· Повторите этот процесс несколько раз.
· Когда вы почувствуете, что достаточно, что достаточно, верните мышцы к свободному тонусу. Осознайте окружение и медленно откройте глаза. (Сурияни)
Применяйте этот метод несколько раз в неделю или раз в две недели по пятнадцать минут.