· Сначала медитируйте по базовому методу.
· Сфокусируйте внимание на носу и почувствуйте, как входит и выходит воздух.
· Вспомните имя человека, с которым вы хотели бы общаться, и почувствуйте, будто оно или она сейчас перед вами. Не пытайтесь визуализировать человека, просто почувствуйте его присутствие.
· Пусть дух этого человека войдет с вами в общение. Отметьте результаты этого опыта: они могут проявиться в чувстве свободы, восторга, обновления энергии или удовлетворения, или все наоборот, в зависимости от отношений.
· Верните осознание к телу. Верните тело в привычное состояние. Осознайте окружение и медленно откройте глаза(Сурияни)
Эта Медитация помогает встретиться лицом к лицу со своими проблемами. Разговаривая с сущностью нужного человека и слушая его, вы лучше поймете ситуацию в целом. Вы приобретете уверенность для обсуждения важных вопросов напрямую с этим человеком.
Сближаясь с собственной сущностью, мы также становимся чувствительными к нраву и потребностям тех, с кем мы взаимодействуем. Если мы бережно используем свои ощущения в соединении с духом, мы можем быстро узнать другого человека. Например, глаза называют «окнами души». Люди могут скрывать за словами правду, но глаза выдают их. Даже если человек прячет самые сокровенные свои мысли,. По глазам мы увидим, в чем дело. Очень трудно, если не сказать невозможно, лгать глазами.
Аналогично, слова могут быть правдивыми или лживыми, но интонация голоса открывает очень многое об отношениях человека с самим собой и с большим миром вообще и в данный момент. Голос, к примеру указывает, в каком состоянии находится тело — расслаблено оно или напряжено, и если напряжено, то где.
Если вам интересно, с каким человеком вы имеете дело и каков его характер, то вам не обойтись без чувствования. У нас у всех есть особый способ чувствовать других людей, используя «сердце» наподобие радара.
Если мы приоткроемся в центре груди, примерно посередине тела, то можем почувствовать, каков наш собеседник вообще и в соответствии с изменяющейся реакцией на общение с нами.
Вы можете использовать это особое чувствование, одновременно следя за тоном голоса и за выражением глаз. Таким образом вы будете более уверенно понимать других и быстрее находить подходящий вариант общения.