Раздайте бланки. Дайте указания членам группы найти спокойное место и самостоятельно заполнить бланки; дайте им на это приблизительно 15 минут. Когда группа снова соберется, задайте вопрос: "Что вы делаете, когда гневаетесь?" Записывайте на доске все ответы. Поощряйте членов группы придумывать столько способов выражения гнева, сколько возможно.
Частые ответы таковы:
· бросаю что-нибудь;
· ничего не делаю;
· свожу счеты;
· рассказываю другу об этом;
· не принимаю в расчет;
· бью что-нибудь (обычно стену);
· кричу;
· прячусь в чулане;
· визжу;
· иду прогуляться;
· ругаюсь;
· бегаю;
· успокаиваюсь;
· бью кого-нибудь (дерусь).
Обсудите каждый ответ с группой и решите, является реакция здоровой или нет. Непринятие в расчет, "запирание", ничегонеделание не являются слишком здоровыми способами, но и не приносят вреда.
Обработайте бланки на основе этого обмена идей, обсуждая каждый вопрос.