В жизни личности большое значение имеют эмоциональные состояния. Эмоциональное состояние может зависеть от выполняемой деятельности, совершенного поступка, от самочувствия и других факторов. Все эмоциональные состояния причинно обусловлены, хотя человек не всегда ясно осознает причину своего состояния. Эмоциональные состояния носят преходящий характер, но типичные состояния встречаются у человека довольно часто и сопровождаются характерными для личности проявлениями.
1. Настроение.
Определение: Настроение – это относительно слабо выраженное эмоциональное состояние, захватывающее в течение некоторого времени всю личность и отражающееся на деятельности, поведении человека.
Или короче:
Определение: Настроение – это устойчивое переживание каких-либо эмоций.
Настроения отличаются разной степенью продолжительности, выраженности, осознанности. Поэтому говорят о преходящем и устойчивом настроении. Настроение всегда имеет причину. Ею могут быть окружающая природа, события, люди, выполняемая деятельность, состояние здоровья. Однако не всегда эти причины осознаются.
Настроение накладывает отпечаток на поведение, окрашивает деятельность человека, стимулирует или подавляет активность личности.
Пример: Если человек находится в хорошем настроении, то даже значительные трудности воспринимаются им как преодолимые, выполняемая работа кажется интересной, люди – отзывчивыми и приятными. Если же настроение подавленное, то та же работа кажется скучной и неинтересной, те же люди – раздражающими и плохо воспитанными, любая трудность – непреодолимой.
2. Аффект.
Определение: Аффект– это психологическое состояние, в основе которого лежит сильное, бурное и относительно кратковременное эмоциональное переживание.
или
Определение: Аффект– это стремительно и бурно протекающая наиболее сильная эмоция взрывного свойства, неподконтрольная сознанию.
Аффективное состояние выражается в постепенно нарастающем эмоциональном напряжении. Аффективное состояние является динамическим и ярко выраженным. Если настроение характеризуется сравнительно стабильным уровнем протекания, то аффективному состоянию свойственно нарастание интенсивности. Аффективное состояние всегда имеет какое-то завершение.
Аффект вызывается неожиданным или очень сильным воздействием, к которому человек сразу не может приспособиться.
Для аффекта характерна чрезвычайная сила проявления, он захватывает человека целиком. Огромная сила и яркость аффекта соединяются с кратковременностью его протекания. Это бурная взрывная реакция, быстро себя изживающая. Нередко в состоянии аффекта изменяются обычные установки личности. Многое из происходящего воспринимается необычно, в совершенно ином освещении, происходит ломка привычного поведения. В состоянии аффекта суживается объем сознания: оно направлено на ограниченный круг воспринимаемых предметов и представлений, связанных с переживанием.
Аффект чаще всего возникает у неуравновешенных, слабохарактерных людей.
После аффекта человек чувствует себя разбитым, подавленным. Иногда плохо помнит, что говорил и что делал.
Примеры аффекта:
- отчаяние,
- гнев,
- панический страх,
- ужас,
- в форме аффекта может проявляться и радость.
3. Стресс.
Определение: Стресс– это психическое состояние, вызванное экстремальными для данной личности условиями, и проявляющееся в скованности движений и неуверенности при выполнении новых действий, грозящих какой-либо опасностью.
или короче:
Определение: Стресс– это состояние напряжения, возникающее под влиянием сильных воздействий.
В научный обиход этот термин ввёл канадский эндокринолог австро-венгерского происхождения Ганс Селье.
Существует два понятия стресса:
- физиологическое,
- психологическое.
В физиологическом плане – это неадекватный ответ организма на изменение ситуации.
Пример: На обливание водой каждый человек реагирует по-разному.
4. Фрустрация.
Определение: Фрустрация (с латинского – тщетное ожидание) – это психологическое состояние дезорганизации сознания и деятельности личности, вызванное объективно непреодолимыми и неоправданными (или субъективно так понимаемыми переживаемые) препятствиями на пути к очень желаемой цели.
Это внутренний конфликт между направленностью личности и объективными возможностями, с которыми личность не согласна. Для неё характерна сильная мотивация – добиться какой-то цели и существование препятствия к её достижению. Фрустрация проявляется тогда, когда степень неудовлетворения выше того, что человек может вынести, т.е. – выше порога фрустрации.
Пример: Желание достать яблоко за забором у соседа.
Ситуация истинной фрустрации характеризуется тем, что снижается сознательный контроль (дезадаптивный контроль).
Порог фрустрации определяется не только темпераментом и степенью эмоциональной возбудимости данного человека, но и наличием у него отдалённой, доминирующей цели деятельности, помогающей спокойно реагировать на незначительные для неё и значительные для повседневных целей препятствия.
Типичные формы фрустрации:
А) Стенические:
- гнев,
- агрессия,
- раздражение,
- усиление активности, настойчивости
Б) Астенические:
- чувство бессилия,
- апатия
- подавленность,
- неуверенность,
- боязнь.
Сила и длительность фрустрации зависит от ряда факторов:
- от значимости цели,
- величины и характера преград,
- мотивов поведения,
- индивидуальных особенностей личности.
В состоянии фрустрации человек испытывает особо сильное нервно-психическое потрясение. Оно раскрывается как крайняя досада, озлобленность, подавленность, полное безразличие к окружению, неограниченное самобичевание.
Среди всего многообразия индивидуальных эмоциональных проявлений следует различать: эмоциональные особенности и эмоциональные свойства личности.
К эмоциональным особенностям относятся:
1. Эмоциональная возбудимость.
2. Эмоциональная импульсивность и аффективность.
3. Эмоциональная устойчивость,
4. Сила, темп и ритм эмоциональных реакций,
5. Эмоциональный тонус.
Эмоциональные особенности обусловлены типом нервной деятельности. Именно они в первую очередь выступают в поведении и замечаются без особого труда. Если в отношениях и чувствах людей разобраться нелегко, то эмоциональные особенности проявляются в поведении более или менее непосредственно и поэтому относительно легко фиксируются.
Индивидуальные особенности эмоциональных реакций проявляются при сопоставлении эмоциональной возбудимости и устойчивости. Типичные случаи их соотношения следующие:
1. Большая эмоциональная возбудимость сочетается с большой эмоциональной устойчивостью.
2. Большая эмоциональная возбудимость сочетается со слабой эмоциональной устойчивостью.
3. Слабая эмоциональная возбудимость сопряжена с большой эмоциональной устойчивостью.
4. Слабая эмоциональная возбудимость сопряжена со слабой эмоциональной устойчивостью.
Эмоциональные особенности личности в совокупности образуют эмоционально-аффективную сферу, в которой выражается динамическая сторона эмоциональных процессов. Эта
динамическая сторона эмоциональных процессов проявляется в характере их протекания в том или ином внешнем, доступном глазу «колорите», который выступает в виде непроизвольных выразительных движений: мимики, пантомимики, жестикуляции и интонационно-выразительных средств речи.
К эмоциональным свойствам личности относятся:
1. Впечатлительность,
2. Отзывчивость,
3. Такие эмоциональные качества и их совокупность, которые накладывают свой отпечаток на многие проявления личности и даже на весь ее психический облик.
Определение: Впечатлительность – эмоциональное качество, обусловленное всем складом личности и ее познавательным отношением к предметному миру и окружающим людям, ее интеллектуальным развитием.
Определение: Отзывчивость – одно из важных, социально значимых эмоциональных качеств человека. Отзывчивость предполагает понимание переживаний другого человека, так как сочувствовать другому можно, только понимая его переживания. Качество, противоположное отзывчивости, – чёрствость.
Следует различать эмоциональные состояния и критические состояния (ситуации). Граница между ними пролегает по следующему критерию: во всех прочих ситуациях, когда остаётся возможность достижения цели – это не критическая ситуация. При критической ситуации – невозможность достижения цели в субъективном плане.
Возможные последствия критической ситуации:
1. Агрессивность.
2. Апатия.
3. Поведение по типу: чем хуже, тем лучше.
К критическим ситуациям, наряду с рассмотренными выше стрессом и фрустрацией относятся конфликт и кризис.
Если при фрустрации существуют определённая цель и барьер к её достижению, то при конфликте существует внутреннее противоречие между мотивами, т.е. барьер внутри самого человека.
Кризис отличается от всех предыдущих критических состояний тем, что касается не отдельного объекта или ситуации, а тем, что нарушается замысел всей жизни.
Различают два типа кризисов:
1. Более лёгкий, т.е., кризис первого рода, когда в результате кризиса человек заново конструирует себя, переходит через кризис как бы с надеждой в руках.
2. Кризис второго рода, когда длительное время сохраняется сознание невозможности выстраивания новой стратегии жизни.
Кроме того, выделяют возрастные кризисы.
Определение: Возрастной кризис – это теоретическое понятие, обозначающее переход в возрастном развитии к новому качественно специфическому этапу.
По мнению советского психолога Л.С. Выготского (1896 – 1934), возрастные кризисы обусловлены, прежде всего, разрушением привычной социальной ситуации развития и возникновением другой, которая более соответствует новому уровню психологического развития ребенка. Во внешнем поведении возрастные кризисы обнаруживаются как непослушание, упрямство, негативизм. По времени они локализованы на границах стабильных возрастов и проявляются как:
1. Кризис новорожденности (до 1 мес.),
2. Кризис одного года.
3. Кризис 3 лет.
4. Кризис 6-7 лет (всегда с началом школы).
5. Подростковый кризис (11–12 лет).
6. Юношеский.
7. Кризис 30-ти лет (кризис среднего возраста).
8. Кризис выхода на пенсию.