Основными задачами этого периода являются:
1) обеспечение полноценного отдыха после тренировочных и соревновательных нагрузок прошедшего года или макроцикла,
2) поддержание на определенном уровне тренированности для обеспечения оптимальной готовности спортсмена к началу очередного макроцикла.
Продолжительность переходного периода колеблется обычно от 2 до 5 недель и зависит от этапа многолетней подготовки, на котором находится спортсмен, системы построения тренировки в течение года, продолжительности соревновательного периода, сложности и ответственности основных соревнований, индивидуальных способностей спортсмена.
2.4 Планирование тренировки в избранном виде спорта или системе физических упражнений
Специфика каждого вида спорта или системы физических упражнений всегда накладывает свой отпечаток на планирование учебно-тренировочных занятий. Предметом планирования тренировочно-соревновательного процесса являются его содержание, формы и результаты, намечаемые на основе объективных закономерностей развития спортивных достижений.
Однако в каждом виде спорта или в системе физических упражнений всегда присутствуют его основные формы:
· перспективное планирование (на ряд лет);
· текущее планирование (на один год) и
· оперативное планирование на месяц, неделю, отдельное тренировочное занятие).
Перспективное планирование многолетней подготовки
Перспективное планирование спортивной подготовки – это существенный элемент управления многолетним процессом совершенствования спортсмена.
К документам перспективного планирования относятся:
· учебный план,
· учебная программа,
· многолетний план подготовки команды,
· многолетний индивидуальный план подготовки спортсменов
В системе высшего образования перспективное планирование многолетней подготовки студента заключается в том, чтобы обеспечить непрерывность тренировочного процесса, так как оно связывает в единую многолетнюю систему подготовку на учебных занятиях по дисциплине "Физическая культура" в средней школе и вузе, а также занятия в свободное время на всем протяжении обучения (включая учебные и производственные практики, а также каникулярное время).