Признаки гипоксии – кислородного голодания: боли в голове в душном пространстве, боли в мышцах и в сердце, ухудшение цвета кожи, ощущение нехватки кислорода, вялость, плохой сон, подавление умственной деятельности и потеря памяти, вегето-сосудистая дистония. Кислород способствует очищению и регенерации клеток тела, сжигании органических веществ.
Для улучшения кислородного обмена важно гулять на свежем воздухе, заниматься пранайамой. Для хорошего усвоения кислорода нужно достаточное поступление углекислоты. Поэтому для оптимизации усвоения кислорода важно нырять, подолгу задерживая дыхание.