Интервалы между схватками сократились до 5-6 минут, схватки стали ощутимее, удлинились до 20 секунд, раскрытие примерно 4-5 см. Во время самой схватки подходит “дыхание собачкой” с выдохом через рот или с гудением на выдохе, “ короткое задувание свечи”. Можно применять и уджайи пранаяму, когда болевые ощущения усиливаются. Происходит перенасыщение кислородом, может немного кружиться голова, в кровь выбрасывается волна эндорфинов, которые весьма обезболивают схватку. Для обезболивания можно применять и звуковые техники, выдыхая со звуком, гудением, пропевая выдох, а вдох при этом сам собой получается гораздо короче выдоха, что очень облегчает болевые ощущения. В конце схватки сделать 1-2-3 глубоких полных йоговских вдохов и выдохов.