Нужно, проснувшись, не двигаясь и не открывая глаз, моментально попытаться разделиться с телом. Попытка разделения осуществляется без представления, а с желанием сделать реальное движение не напрягая мышц (выкатывание, взлет, вставание и т. д.).
Если разделение в течении 3–5 секунд не получится, нужно тут же пытаться чередовать несколько наиболее эффективных техники по 3–5 секунд каждую, пока какая‑либо из них не сработает, после чего на ней можно остановиться на большее время:
– наблюдение образов: пытаться рассмотреть возникающие картинки перед глазами и разглядеть их;
– прислушивание: пытаться услышать шум в голове и сделать его громче вслушиванием или усилением волей;
– вращением: представлять вращение вокруг продольной оси;
– фантомное раскачивание: пытаться двигать какой‑либо частью тела, не напрягая мышц, стараясь увеличить амплитуду.
– «напряжение» мозга: пытаться напрячь мозг, как будто это возможно, что приводит к вибрациям, которые также нужно этим же действием усилить.
Как только какая‑то техника начнет себя ярко проявлять, нужно стараться осуществлять ее до тех пор, пока идет прогресс, а потом нужно пробовать разделиться. Если не получиться, можно снова вернуться к технике. Также можно начать ее чередовать с другой.
Общее время чередования техник не должно превышать 2 минут, но не следует от них отступать менее, чем через одну минуту. Периодически, особенно на фоне каких‑либо интересных ощущений, можно пробовать разделиться с телом.