Гигиена питания. Остерегайтесь желудочно-кишечных заболеваний и расстройств. Не грызите ногти, не принимайте пищу грязными руками как минимум, тщательно обтирайте руки перед едой чистой сухой травой или листьями. Не пейте грязную воду ее надо прокипятить или обработать специальными таблетками, а затем профильтровать. Предохраняйте пищу и воду от мух и прочих насекомых, своевременно удаляйте пищевые отбросы и отходы. Избегайте употреблять в пищу необработанные и недоброкачественные продукты недостаточно проваренные, прожаренные, немытые горячей водой, подгнившие, покрытые плесенью, забродившие, протухшие и т.д Пищевое отравление, дизентерия в полевых условиях означают срыв боевого задания и, вполне вероятно, гибель человека.
Обезопасьте себя от кишечных заболеваний 1 Наиболее распространенными и опасными заболеваниями являются понос, пищевое отравление и другие кишечные расстройства. Их причиной могут стать зараженные пища, вода или другие напитки.
Чтобы защитить себя от этих болезней, необходимо - сохранять тело, особенно руки, в чистоте. Не грызть ногти. Не есть руками - перед употреблением воды развести в ней обеззараживающую таблетку или прокипятить 1 минуту - мыть и снимать кожуру со всех фруктов - перед приготовлением не хранить долго продукты - стерилизовать кухонные предметы, желательно в кипяченой воде - предохранять пищу и воду от мух и других насекомых. Содержите ваш дом в чистоте - следите строго за своевременным удалением отбросов и отходов. 2 Если у вас понос или рвота, не употребляйте тяжелую пищу, пока не появятся симптомы улучшения вашего состояния.
Употребляйте питье, в частности питьевую воду, маленькими порциями и часто, через равные промежутки времени. Даже если вам стало лучше, попытайтесь избежать употребления тяжелой пищи. Не солите пищу слишком обильно.