План 1. Табак и здоровье. 2. Вредные привычки и борьба с ними. 1. Вред курения. 2. Состав табачного дыма. 3. Влияние курения на организм человека. 4. Курение и подросток. 5. Коварство сигареты. 6. Погасите сигарету! 3. Выводы. Литература. 1.Табак и здоровье Курение несовместимо со здоровым образом жизни. Академик Иван Петрович Павлов говорил: "Не пейте вина, не огорчайте сердце табачищем - и проживете столько, сколько жил Тициан" (Тициан, гениальный итальянский художник, прожил 99 лет и умер от заболевания чумой). Сам Павлов не пил вина и прожил 87 лет. Каждый курильщик, потребляющий в день 20 сигарет, добровольно сокращает свою жизнь на пять лет, каждая выкуренная сигарета "стоит" ему пять с половиной минут жизни. Смертность среди курильщиков в среднем на 50 процентов выше, чем среди некурящих. "Капля камень точит" - так гласит народная пословица.
Действительно, каждая выкуренная сигарета оставляет определенный след в организме.
В итоге рано или поздно у курильщиков возникают патологические изменения в дыхательных путях, сердце, сосудах, желудочно-кишечном тракте, что приводит к развитию тяжелых болезней и укорачивает жизнь. По данным доклада Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ежегодно курение является причиной смерти одного миллиона человек. В докладе подчеркивается, что вскоре на лечение болезней, возникающих в результате курения, будет расходоваться больше средств, чем на лечение "традиционных" болезней в развивающихся странах, например инфекционных.
По данным европейского отделения ВОЗ, в 1982-2000 годах в одной лишь Европе курение будет причиной смерти 10 миллионов человек от таких заболеваний, как рак легких, болезни сердца и эмфизема. Табак является фактором риска более чем 20 болезней, которые составляют почти 75 % в структуре смертности населения.
По расчётам ВООЗ, можно ожидать, что в 2016 г. в нашей стране употребления табака станут причиной большее 22 % смертей. Курение- основная причина смертности, которую можно предотвратить. По оценкам экспертов ВОЗ, эта губительная для здоровья привычка за последние три года приводила к гибели в Украине не менее чем 120 тыс. лиц ежегодно. С курением связаны и большие экономические убытки, в частности в связи со снижением производительности труда, вследствие частого отсутствия на рабочем месте курильщиков, снижение трудоспособности, потери рабочей силы в результате более высокой смертности людей до пенсионного возраста, увеличение затрат на медпомощь, обусловленную заболеваниями, которые связанны с курением, и т.п. Анализ распределения населения в возрасте 12 лет и старше свидетельствует о том, что их количество одинаково как в городах, так и сёлах (24,3 % и 22.2 %, соответственно). Количество лиц, которые курят, 1-5 лет, составляет 16,9 %, 6-9 лет – 12,6 %, больше 10 лет – 70,5 %. Курение - одна из основных причин возникновения раковых заболеваний.
Здесь в среднем 85 процентов заболеваний раком легких вызывается этой вредной привычкой.
Число больных среди курильщиков более чем в два раза превышает аналогичный показатель среди тех, кто не курит. Сейчас все больше появляется людей, подчеркнуто отрицательно относящихся к табаку. Они вводят в моду - хорошую моду - подтянутость, спортивный вид, простоту и вежливость в общении с окружающими, ориентируются на здоровый образ жизни, работу, которая развивала бы творческие задатки и вела к реализации способностей.
И тем самым противостоят ослабляющим волю и отупляющим интеллект привычкам. 2.
Вредные привычки и борьба с ними
Вред курения. Пики относятся к 14, 17 и 19 годам. Если мы учтем, что для того ряд людей выкуривает до 40 сигарет в день ... Незначительное снижение числа курящих наблюдается после 25 лет. Занятия спортом, путешествия, отсутствие контактов с курильщиками пом...
Состав табачного дыма. И что интересно: когда никотина в сигарете мало, частота и глубина за... В момент затяжки дымом сигареты температура на ее конце достигает 60 г... В дым, который вдыхает курильщик, попадает лишь четвертая часть этого ... Установлено, что при выкуривании пачки сигарет человек вводит в орган...
Мозг привыкает к постоянным никотиновым подачкам, которые в некоторой... Многочисленные эксперименты показали: после выкуренной сигареты (папи... Даже 20 выкуренных за день сигарет приводят к ослаблению нормального в... Организм подростка со временем приспосабливается к табачным ядам, прив... Они не думают о тех неизбежных вреднейших последствиях, к которым ран...
К такому заключению пришла комиссия королевского колледжа. В подготовл... Эксперимент показал, что пассивное курение сильно понижает действие в... Вид рака легких, который убил женщину, возникает в основном у курильщ... Обмануть портсигар трудно. Сообщается и дневной ритм курильщика, то есть время, прошедшее между...
Выводы Курение сильнейшим образом подрывает здоровье человека. Каждому необходимо это как можно глубже понять и осознать.
Никто не должен добровольно разрушать свой организм. Нужно запретить рекламу этих товаров, и продажу их детям и подросткам. Физическая культура, спорт, занятия в кружках, библиотеках, правильная организация свободного времени, интересного и содержательного отдыха - все это, разумеется, противостоит развитию вредных привычек, и, прежде всего привычек к употреблению табачных изделий. Праздность, безделье, сидка, наоборот наиболее плодородная почва для ее формирования. Утверждение здорового образа жизни - важная общегосударственная задача.
Всеми силами способствовать ее решению - долг всех людей, каждого жителя нашей страны. Литература: 1) Г. И. Куценко, Ю. В. Новиков, "Книга о здоровом образе жизни", Москва, "ПРОФИЗДАТ" 1987. 2) Популярная медицинская энциклопедия, Москва, "Советская энциклопедия" 1979. 3) Большая советская энциклопедия, Москва, "Советская энциклопедия" 1971. 4) З. А. Васильева, С. М. Любинская, "Резервы здоровья", Москва, 1984.