Для расслабления массаж является фантастическим средством. Массаж для расслабления должен быть очень нежным и нельзя производить сильные давления. Легкое растирание, легкое постукивание и легкое выжимание используется в этом случае, руки перед массажем разогреваются потиранием друг о друга и наноситься немного масла, чтобы избежать трения и ощущение неловкости. Массаж позвоночника, стоп, рук, головы, плечевых мускулов может получать каждый для свего удовольствия. Массаж расслабляет тело буквально мгновенно. Если массаж делать медленно и нежно то он тоже расслабляет тело достаточно быстро. В массаже как упражнение применяются приемы: усиленные удары и растирания причем их следует ориентируясь на скорость биения сердца, и в массаже для релаксации те же приемы делаются медленнее сердечного пульса. Весь день человек занимается не естественной деятельностью и чем больше он стареет тем больше он теряет упругость своего тела и менее живым оно становится. Физические и психологические нагрузки являются причиной слабости нервов и нарушения циркуляции жизненной энергии. Напряжение, постоянная озабоченность неудовлетворенность, алчность и тревога постоянно влияют на организм негативным образом, эти враги духовного и физического самочувствия становятся причиной преждевременного старения. Чтобы избежать это и помочь телу и психике необходима релаксация.определенные йогические позы и глубокое дыхание помогают расслабиться но кроме того массаж содержит в себе чудо прикосновение. Если это прикосновение успокаивающее массаж может творить чудеса. ЕСли ежедневно делать массаж с сильными и помогающими маслами то возможно преоставновить старение, сделать человека более сообразительнее, вернуть упругость и укрепить нервы. Человек будет иметь сильные нервы если будет получать регулярный и правильный массаж.