ВЛ, проблема, которая меня волнует и не дает чувствовать себя полноценным человеком, – отсутствие желания выполнять какую‑либо задачу, требующую времени больше, чем один день. Я почему–то теряю интерес к любому делу, в котором разобрался и знаю как его завершить, теряю интерес – и не завершаю. Только иногда какими–то сверхусилиями работу выполняю. Но при этом выматываюсь до изнеможения. Как это преодолеть?..
Постоянно хочется делать все, что попадает в поле зрения, не закончив начатое. Читаю книги, а мысли постоянно прыгают, отвлекаюсь. Результат такого чтения – конечно, не более 50%. Не могу из–за этого выучить иностранный язык и вообще заняться самообразованием: плохо запоминаю. Низкая работоспособность не позволяет самореализоваться. Хотя внутренний потенциал, чувствую, очень высок..
Александр
– Читаешь вашу корреспонденцию и диву даешься: сколько же, оказывается, на свете людей, друг на друга похожих. Если не как две капли воды, то как два облака. Очертания и величина могут отличаться, но суть та же. И ветер гонит все тот же...
– Вот и я тоже почти всегда ощущаю облачное родство с пишущим мне, да и по событиям, по капелькам жизни часто случаются совпадения.
– Но вы не можете пожаловаться на плохую память и работоспособность, на отсутствие желания завершать начатое, на отвлекаемостъ...
Для тех, кто не знает, куда плывет, никакой ветер не Бывает попутным.
Сенека
– Еще как могу. Конечно, все относительно, и самопретензии возникают в зависимости от того, какие задачи себе ставишь, какую планку.
– Я‑то вот опять просто двойником своим воспринимаю этого Александра. По части английского, например, ‑ четырежды брался, и на курсы ходил, и по самоучителю... Нужен английский со всей очевидностью: и общую образованность подтянуть, и карьера требует – но все равно: отвлекаюсь, бросаю, никак не дотягиваю до нестыдного уровня.
– Недотяга в чем‑то – каждый из нас, пока не припрет. У каждого профиль свой.
– А какой профиль у Александра?
– Рассказал о себе мало, чтобы уверенно судить, но похоже, близок к типажу, который я именую Мокрые Спички.
– Вспыхивают и гаснут? Чиркают искорками, но не зажигаются?.. Любопытная метафора. Сразу хочется подсушиться и загореться...
– У Александра просматриваются, как и у всех, детские нелады с Надо, аллергия на обязаловку. Интерес искрит от новизны, от загадки, но «как только разобрался» – а я бы уверенно поправил: как только показалось, что разобрался – все потухает...
Наверняка присутствует некая доля страха перед замкнутыми жизненными пространствами, замкнутыми не геометрически, а временно и целево, – то, что я называю судьбобоязнью, фортунофобией.
У всех почти Недотяг это есть... А у Мокрых Спичек часто немалую роль играет еще и повышенная умственная утомляемость. Недостаточность мозгового тонуса. Батарейки сосредоточения садятся чересчур скоро.
– А почему?
– Разбираться надо, понаблюдать‑поискать‑посоображать. Может быть, основа всего затыка – лишь недобор свежего воздуха и движения. Может быть, простая непривычка к длительному сосредоточению – как нетренированность и недоразвитость мускулатуры.
А может – нехватка эмоциональности, неподключенность воображения, неумение жить игрово, мыслить творчески.
– Жертва детсада, школы, системы?
– Как все мы, но в разной мере и форме... Еще одна весьма вероятная причина незажигания – отсутствие сверхзадачи, общей руководящей цели, объединяющей доминанты: зачем – когда это есть, даже и сырые дрова словно бензином облиты...
Александр, сразу пожелание.
Привыкни заниматься любым делом с часами перед собой, чтобы как можно точнее отслеживать время, проходящее от начала работы до начала снижения внимания и интереса к ней, падения сосредоточенности и побуждения отвлечься.
Возможно, окажется, что время это – довольно постоянная величина, мало зависимая от чего бы то ни было. Если так – значит, таков ритм твоего мозгового тонуса, присущий тебе внутренний цикл, и имеет смысл с ним посчитаться.
Бывает нередко у взрослых людей детский тип внимания, который можно назвать спринтерским, короткодистантным: очень недолгое удержание на одном предмете или деле, быстрая утомляемость, потребность в частых переключениях‑отвлечениях.
Для рабочих требований взрослой жизни и особенно для умственной работы и учебы такое внимание, разумеется, неудобно. Дистанции, которые надлежит проходить мозгу при запрограммированных умственных нагрузках, как правило, стайерские, а то и марафонские, с природой психики не церемонящиеся: школьный урок обычной продолжительности даже и для взрослого утомителен, слишком долог.
Как же быть спринтеру, инфантилу внимания?..
Многие не находят ничего лучшего, как сходить с дистанции, часто еще со школы – бросают, где попало болтаются, нигде не удерживаются, оказываются на обочине жизни... Могут и подняться, но только не там, где требуются длительные трудовые напряжения, а где все решают спонтанность и интуиция, наития и авантюры. Светская жизнь, торговля, политика и криминальная сфера могут неожиданно стать подходящими областями для проявления их талантов.
Другие приноравливаются к длинномерное жизненных задач единственно возможным для спринтера способом: короткими перебежками. Находят свой ритм отвлечений и возвращений, напряжений и расслаблений – как сердце, главный наш марафонец...
Два великих умения – отдыхать и общаться – помноженные на упрямство, могут сделать спринтера жизни отменным стайером.
Таким спринтером‑стайером, пульсовиком жизни был мой отец Лев Леви, ученый‑металлург с мировым именем. Веселый сангвиник, он не мог ни слушать длинную речь, ни музыку, сколь угодно прекрасную, ни читать книгу дольше двух‑трех минут: начинал вянуть, скучать, засыпать...
Вода движется только вниз, огонь – только вверх: вода останавливается у преград, а огонь пожирает их и усиливается. Так и люди: одни не завершают начатого из‑за препятствий, другие же из‑за их отсутствия. Человек‑вода никогда не поймет человека‑огня, но погасить может...
Свами Левикананда
Переключался разными способами: от качанья ногой и дерганья себя за ухо до искуснейших поворотов разговора, внезапных вопросов, записей попутных мыслей и анекдотов (литературный жанр, рассчитанный исключительно на детски короткое внимание и поэтому такой всепобеждающий). Переключался, но возвращался к делу, всегда возвращался...
Так вот, возвращаясь после отвлечения, – если окажется, весьма вероятно, что ты тоже спринтер внимания, то решить задачку будет довольно просто.
С помощью самонаблюдений с часами найди свой естественный ритм и введи в привычку сознательные краткие паузы‑переключения.
Привыкни работать и жить пульсово, ритмично, как сердце, и верный ритм будет поддерживать себя сам.
Если же выяснится, что цикл внимания у тебя аритмичен, зависим от того и сего (погода, время суток, самочувствие, настроение, степень интересности работы, степень ее важности‑обязательности), – то придется провести дополнительное самоисследование.