Переключение. Различные способы переключения являются, наверное, самым простым методом, не требующим внутренней работы, но, тем не менее, иногда это действительно помогает. Странно, конечно, но факт остается фактом именно этому методу борьбы со стрессом отдают предпочтение подавляющее большинство россиян. Механизм спасения от стресса заключен в названии раздела переключая каналы TV, поглощая спиртное, листая бульварную прессу, отправляя в рот пищу, бесцельно бродя по Internet человек просто на время забывает о раздражителях, вгоняющих его в состояние стресса.
Конечно же, эти способы помогают лишь на короткое время - чаще всего позднее приходит законная расплата утреннее похмелье за алкогольные излишества, тяжесть в желудке за переедание. К тому же все эти способы сами по себе вызывают стресс, только другого порядка. Но многих это не останавливает, поскольку это очень простые способы, не требующие никаких усилий и работы души, тем более они так привычны.
Хотя, существуют и другие, более разумные, способы переключения. В результате одного из исследований было установлено, что прекрасным способом ухода от стресса является обыкновенное чтение стихов. 6.