Понятие резистентности.
Состояние резистентности или устойчивости – приспособление к физической нагрузке. Это состояние приводит к поддержанию нормального существования организма в новых условиях. Под резистентностью понимается устойчивость, сопротивляемость организма воздействию внешних факторов. Специфическая резистентность – устойчивость по отношению к определенному фактору, неспецифическая – по отношению к различным факторам. При систематическом повторении тренировочных воздействий развивается стадия перестройки, переходящая затем в стадию тре¬нированности, при которой резистентность организма более зна¬чительно повышена за счет активности защитных систем организ¬ма, в первую очередь тимико-лимфатической.
Количественно-качественная закономерность развития адапта¬ционных реакций не ограничивается одной триадой (тренировка, активация, стресс). Мы показали, что эта триада является лишь функциональной единицей, повторяющейся многократно по мере увеличения дозы (силы) воздействия от минимальной до смер¬тельной, т. е. на разных уровнях («этажах») реактивности.
Между триадами отмечается особая зона — зона ареактнвности, когда раздражитель оказывается как бы не действующим. Организм обладает двойной шкалой отсчета силы (дозы, био¬логической активности) любого действующего фактора. Одна шка¬ла — относительная — определяет характер развивающейся адаптационной реакции. Если для данного уровня реактивности орга¬низма раздражитель слабый, развивается реакция тренировки, если средний — реакция активации, если сильный — стресс.
Аб¬солютная величина раздражителя определяет тот уровень, на ко¬тором развивается реакция. Между одноименными реакциями есть признаки отличия, они зависят от уровня реактивности орга¬низма. Прежде всего, это касается энергетического обеспечения реакций. Реакции, вызываемые раздражителями большей величины, т. е. на низких уровнях реактивности (высоких «этажах»), требуют больших затрат энергии, чем реакции, вызываемые раз¬дражителями, малыми по абсолютной величине, т. е. на высоких уровнях реактивности (низких «этажах»). Таким образом, наибо¬лее физиологическими реакциями являются реакции активации и тренировки, развивающиеся на высоких уровнях реактивности ор¬ганизма.
Для молодых здоровых людей реакция активации, раз¬вивающаяся на высоких уровнях реактивности, является физиоло¬гической нормой. Дозированная мышечная работа служит прекрасным средст¬вом получения и поддержания реакции активации, однако при больших мышечных нагрузках организм работает на низких уров¬нях реактивности (высоких «этажах»), что увеличивает выносли¬вость организма к физической нагрузке, но требует больших энер¬гетических трат. Реакции тренировки и активации высоких «эта¬жей» часто бывают напряженными или переходят в стресс.
Про¬веденное нами обследование 112 спортсменов (пловцов, боксеров и хоккеистов) показало, что, наряду с напряженной активацией, часто отмечается развитие стресса, особенно в предсоревновательном и соревновательном периодах.
В эти периоды стрессорное воздействие оказывает не только физическое, но и психическое перенапряжение. В напряженных реакциях тренировки и актива¬ции, а особенно при стрессе, спортсмены чувствуют себя хуже, появляется раздражительность, неуверенность в себе, снижаются спортивные результаты, нередки простудные заболевания. Известно, что для гармоничной активации нейрогормональной регуляции и оптимального уровня гомеостаза нужна физическая нагрузка, не вызывающая чрезмерного напряжения и переутомле¬ния. Вместе с тем специфические черты мышечной тренировки требуют систематического применения значительных по величине нагрузок.
Можно ли и как защитить организм от перенапряжения, развития стресса? Реальная возможность такой защиты обуслов¬лена в первую очередь тем, что организм реагирует дискретно, а не суммируя действие всех раздражителей. Поэтому малые раз¬дражители действуют, несмотря на наличие сильных. Адаптацион¬ные реакции организма имеют суточный ритм. Если с помощью слабого раздражителя выработать необходимую реакцию, то ее в течение суток даже трудно; перевести в другую, т. е. по отношению к адаптационным реакциям отмечается своеобразная рефрактерность: из двух раздражителей, последовательно действующих на организм, характер реакции и даже уровень реактивности орга¬низма определяется первым раздражителем.
Следовательно, если большой мышечной нагрузке будет предшествовать слабое воздей¬ствие, то в здоровом молодом организме в большинстве случаев должна развиться реакция активации даже без специального под¬бора силы (дозы). Если же подбор силы осуществлять по принципу обратной связи с использованием простого показателя адап¬тационных реакций — соотношения различных форменных элемен¬тов крови, то реакцию активации можно целенаправленно вызывать и стойко поддерживать.
Мы испытали такие воздействия на спортсменах (боксерах и хоккеистах). В качестве слабых дей¬ствующих факторов использовались электромагнитные и магнит¬ные поля малой интенсивности, биостимуляторы растительного и животного происхождения (элеутерококк колючий, пантокрин) в малых дозах (в десятки и сотни раз меньших терапевтических) и внутриклеточные метаболические регуляторы типа солей янтар¬ной кислоты.
Применение солей янтарной кислоты связано с установленным увеличением содержания эндогенной янтарной кислоты при реакции активации. Всех спортсменов (39 чело¬век) удалось вывести из стресса и перевести в стойкую актива¬цию. Самочувствие и настроение при этом быстро улучшились.
Следовательно, установлена целесообразность исследований ис¬пользования физиологических адаптационных реакций тренировки и особенно активации для повышения неспецифической резистентности организма при мышечной деятельности. Дальнейшее исследование количественно-качественного прин¬ципа развития адаптационных реакций организма в связи с мы¬шечной деятельностью может способствовать выявлению скрытых резервов организма и снижению энергетических трат при больших мышечных нагрузках.