Понятия гипокинезия и гиподинамия. Для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма че¬ловека необходима достаточная активность скелетных мышц. Работа мышечного аппарата способствует развитию мозга и установлению межцентральных и межсенсорных взаимосвязей.
Двигательная дея¬тельность повышает энергопродукцию и образование тепла, улуч¬шает функционирование дыхательной, сердечно-сосудистой и дру¬гих систем организма. Недостаточность движений нарушает нор¬мальную работу всех систем и вызывает появление особых состоя¬ний – гипокинезии и гиподинамии.
Гипокинезия – это пониженная двигательная активность. Она может быть связана с физиологической незрелостью организма, с особыми условиями работы в ограниченном пространстве, с неко¬торыми заболеваниями и др. причинами. В некоторых случаях (гип¬совая повязка, постельный режим) может быть полное отсутствие движений или акинезия, которая переносится организмом еще тяжелее.
Существует и близкое понятие — гиподинамия. Это понижение мышечных усилий, когда движения осуществляются, но при крайне малых нагрузках на мышечный аппарат. В обоих случа¬ях скелетные мышцы нагружены совершенно недостаточно. Возникает огромный дефицит биологической потребности в движениях, что резко снижает функциональное состояние и работоспособность организма. Некоторые животные очень тяжело переносят отсутствие движе¬ний. Например, при содержании крыс в течение 1 месяца в условиях акинезии выживает 60% животных, а в условиях гипокинезии – 80%. Цыплята, выращенные в условиях обездвижения в тесных клетках и выпущенные затем на волю, погибали при малейшей про¬бежке по двору.
Тяжело переносится снижение двигательной активности челове¬ком. Обследование моряков-подводников показало, что после 1,5 месяцев пребывания в море сила мышц туловища и конечностей уменьшалась на 20-40% от исходной, а после 4 месяцев плавания – на 40-50%. Наблюдались и другие нарушения. 2.2. Гиподинамия 2.2.1.