Психологическая подготовка спортсменов к соревнованиям. Психическая подготовка - это система психолого-педагогических воздействий, применяемых с целью формирования у спортсменов личности и психологических качеств, необходимых для успешного выполнения тренировочной деятельности, подготовки к соревнованиям и надежного выступления в них. Психическая подготовка помогает создавать такое психическое состояние, которое способствует, с одной стороны, наибольшему использованию физической и технической подготовленности, а с другой - позволяет противостоять предсоревновательным и соревновательным сбивающим факторам неуверенность в своих силах, страх перед возможным поражением, скованность, перевозбуждение и т.д 27 Давно доказано, что успешное выступление в соревнованиях зависит не только от уровня высокой физической, технической и тактической подготовленности спортсмена, но и от его психологической готовности.
Действительно, чтобы реализовать свои физические, технические и тактические способности, навыки, умения, а кроме того, вскрыть резервные возможности, как обязательный элемент соревнования, спортсмену необходимо психологически готовиться к определенным условиям спортивной деятельности.
Психологические особенности соревнований, закономерности, причины и динамика предсоревновательных состояний определяет высокие требования к психике спортсмена.
Все то, что было отработано и накоплено в процессе обучения и тренировок в течение месяцев или лет, может быть растеряно в считанные минуты, а порой и секунды перед стартом или в ходе спортивной борьбы. Поэтому следует помнить, что психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям есть важный и обязательный элемент обучения и тренировки. 6 Психика, сознание и личностные качества человека не только проявляются, но и формируются в деятельности.
Соревновательная деятельность - это особый вид деятельности человека, который может осуществляться только при определенных условиях соревнования должны быть соревнованиями. Естественно, что лучшей школой психологической подготовки является участие спортсмена в соревнованиях.
Соревновательный опыт в спорте - важнейший элемент подготовки спортсмена. Но каждое соревнование - это и разрядка накопленного нервно-психологического потенциала и не редко причина значительных физических и духовных травм. К тому же, участие в соревнованиях это получение определенных результатов, подведение итогов конкретного этапа тренировок, и приобретение спортивного мастерства спортсмена. 8 Психологическую подготовку спортсменов делят на две части общая психологическая подготовка и психологическая подготовка непосредственно к соревнованию, и матчу.
Общая психологическая подготовка тесно связана с воспитательной и идейной работой со спортсменами. Особенно это относится к формированию идейной убежденности, воспитанию свойств личности. В программу психологической подготовки должны быть включены мероприятия, направленные на формирование спортивного характера. Спортивный характер - это важный элемент успешного выступления в соревнованиях, где он по настоящему проявляется и закрепляется, но формируется он в тренировочном процессе. 12 Психологическая готовность спортсмена к соревнованиям определяется - спокойствием хладнокровием спортсмена в экстремальных ситуациях, что является характерной чертой его отношения к окружающей среде - уверенность спортсмена в себе, в своих силах как одной из сторон отношения к себе, обеспечивающей активность, подготовленность действий, помехоустойчивость - боевым духом спортсмена, как и отношение к процессу и результату деятельности, боевой дух обеспечивает стремление к победе, то есть к достижению соревновательной цели, что способствует раскрытию резервных возможностей.
Единство этих черт спортивного характера осуществляет состояние спокойной боевой уверенности.
Психологическая подготовленность юных баскетболистов особенно ярко проявляется в соревнованиях. Официальный матч - это пробный камень достижений тренера в психологической подготовке команды. В календарной игре спортсмены испытывают предельные напряжения и полностью раскрывают как свои волевые достоинства, так и недостатки.
В напряженном матче довольно быстро формируются ценные психологические качества баскетболиста. Учитывая эти особенности соревновательных игр, нужно воспитывать сильных духом игроков в учебных, контрольных, календарных играх. О психологической готовности игроков к матчу особенно необходимо заботиться во время сообщения им установки на игру. Никогда не заострять внимание баскетболистов на сильных сторонах игры противника.
Только рассказать об особенностях игры соперников и предложить план нейтрализации их действий. 12 Самой важной и трудной борьбой спортсмена является его борьба с самим собой, за преодоление своих психологических недостатков. Один из лозунгов, стимулирующий психологическую подготовку глоссит Единственная схватка первостепенного значения - это схватка с самим собой Победив собственную слабость, баскетболист больше выиграет в соревновании, чем, если даже одержит победу над несильным противником.
И проигрыши сильнейшему может обернуться психологической победой. 5 Выводы Организация психологической подготовки к соревнованиям должна быть направлена на формирование средств и качеств личности и психологических состояний, которыми всегда обусловлена успешность и стабильность соревновательной деятельности. В условиях равной спортивной борьбы лучшая психологическая подготовленность игроков является решающим фактором, так как дает возможность наиболее эффективно показать физическую, техническую, тактическую и теоретическую подготовленность игроков.
Психическая подготовка осуществляется на всем протяжении многолетней подготовки на тренировочных занятиях, учебно-тренировочных сборах, соревнованиях. Глава 2. Задачи, методы, организация и содержание исследования2.1. Задачи исследованияВ дипломной работе нами определены следующие задачи исследования 1. Проанализировать различные литературные источники, необходимые для изучения технико-тактической подготовленности юных баскетболисток. 2. Оценить значимость элементов технико-тактических приемов при подготовке юных баскетболисток выделить ряд характерных особенностей, отличающих игру женских и мужских команд. 3. Оценить и проанализировать уровень технико-тактической подготовленности баскетболисток СДЮШОР-4, спортивно-оздоровительной группы 13-15 лет . 4. Предложить методические рекомендации по повышению уровня технико-тактической подготовленности баскетболистов. 2.2.