Применение восстановительных компрессов. Довольно часто возникающие от больших физических нагрузок боли в суставах, мышцах и связках можно снять компрессами. Эти компрессы очень просты и эффективны, и обычно применяются на руки и ноги. Надо только всегда помнить два правила 1. Перед применением компрессов обязательно посоветуйтесь с врачом. 2. Не применяйте компрессы в первые двое суток после получения явных травм и при острых болях в мышцах, суставах и связках.
Накладывать такие восстановительно-лечебные компрессы надо по следующей стандартной схеме 1. Приготовьте марлевую салфетку несколько раз сложенный чистый бинт так, чтобы она покрывала весь болезненный участок тела. 2. Смочите эту салфетку согласно указаниям. 3. Наложите на болезненный участок мазь, а сверху - смоченную салфетку. 4. Накройте салфетку сверху компрессной бумагой но ни в коем случае не полиэтиленовой пленкой и слоем ваты. 5. Закрепите компресс бинтом желательно взять обычный широкий бинт, а не эластичный так, чтобы компресс был хорошо зафиксирован, но повязка не вызывала отека или пульсации в сосудах. После больших физических нагрузок и появления локальных болевых синдромов компрессы очень удобно применять на ночь, особенно после водных и тепловых процедур.
При необходимости повязки с компрессами можно оставлять и на более длительный срок. 1. Компресс с вазелиновым маслом.
Применяется при болях в суставах, связках и мышцах после больших физических нагрузок. Салфетку слегка смочить вазелиновым маслом и сильно отжать. Затем наложить на болезненный участок и зафиксировать повязкой. 2. Полуспиртовый компресс с вазелиновым маслом. Применяется при болях в суставах, связках и мышцах после больших нагрузок.
Смазать вазелиновым маслом болезненное место. Салфетку смочить водой, отжать, а сверху опрыскать спиртом. Можно просто смочить водкой и отжать. Наложить на болезненное место вместе с повязкой. 3. Компресс с Випросалом и медицинской желчью. Применяется при болях в суставах, связках и мышцах, возникающих после больших физических нагрузок. На болезненное место наложить 2-3 см мази Випросал и втереть. Салфетку смочить желчью и отжать, наложить на место компресса и закрепить повязкой.
Компресс можно не снимать в течение суток. Иногда желчь, пропитав повязку, может испачкать постельное белье, если Вы применяете компресс на ночь. Не огорчайтесь - эти пятна легко отстирываются. 4. Спиртовой компресс с мазью Вишневского. Это один из самых эффективных компрессов, применяемых спортсменами при возникновении болей в суставах, связках и мышцах, для снятия отеков и рассасывания гематом. Очень часто применяется при болях в голеностопных суставах и ахилловых сухожилиях.
Болезненное место смазать мазью слоем в 1-2 мм. Салфетку смочить спиртом или водкой, отжать и наложить повязку. Компресс можно не снимать до 2-х суток. 5. Компресс с мазью Вишневского и свинцовой примочкой. Применяется как и предыдущий компресс. Эффективен для снятия болей в голеностопных суставах и ахилловых сухожилиях. Компресс накладывается так же, как и предыдущий, только салфетку необходимо смочить свинцовой примочкой.