Техника борьбы в положении лежа. Техника борьбы лежа в рукопашном бое делится на технику удержаний, технику болевых и удушающих приемов.
После проведения броска дается 5 секунд на начало проведения любого технического действия разрешенного в положении лежа. После прекращения проведения удержания дается еще 5 секунд на выполнение удушающего или болевого приемов. Удержания Удержаниями называются такие действия, с помощью которых боец своим туловищем прижимается к туловищу или прижатым к туловищу рукам противника и удерживает противника спиной к ковру без применения болевых приемов и удушающих приемов в течение положенного времени. Время удержания считается с того момента, когда противник полностью прижат спиной к ковру.
В рукопашном бое удержание является наиболее часто встречающимся техническим действием из приемов борьбы лежа. Приведем примеры наиболее распространенных удержаний удержание сбоку с различными захватами удержание со стороны плеча удержание со стороны головы удержание поперек удержание со стороны ног удержание верхом.
Удержания являются исходным положением для проведения многих болевых и удушающих приемов. Болевые приемы Болевые приемы - захваты, с помощью которых боец оказывает воздействие на суставы рук и ног противника, ставя его тем самым в безвыходное положение. Болевые приемы делятся на болевые приемы на суставы рук и суставы ног. Болевые приемы на суставы рук В арсенал болевых приемов на суставы рук входят перегибания рычаг локтевого сустава руки повернутой внутрь или наружу, и узлы вращение в суставе наружу и внутрь. Рычаг локтевого сустава руки, повернутой внутрь.
Боец, находящийся сверху своего противника, может закончить перегибание рук противника в локтевом суставе при повороте ее внутрь только тогда, когда она выпрямлена в этом суставе и противник находится в положении грудью вниз. Несмотря на это, нередко данные приемы начинаются и из других положений. Рука, повернутая внутрь, бывает обращена локтем вверх чтобы ее перегнуть в локтевом суставе, нужно какой-либо частью тела надавить на локоть сверху.
Приведем наиболее распространенные приемы рычаг локтя при помощи плеча сверху при помощи ноги сверху при помощи бедра сверху при помощи туловища. Рычаг локтевого сустава руки, повернутого наружу. При борьбе лежа боец, находящийся сверху, может перегибать руку противника в локтевом суставе при повороте ее наружу только тогда, когда она выпрямлена в этом суставе, а противник лежит на спине. При таком положении рука, повернутая наружу, бывает обращена локтем вниз. Чтобы перегнуть ее в локтевом суставе, боец должен подвести под нее какую-либо часть своего тела. Приведем наиболее распространенные рычаги руки повернутой наружу рычаг локтя через бедро рычаг локтя через предплечье рычаг локтя через руку противника рычаг локтя захватом руки между ног рычаг локтя захватом руки между бедер.
Узел руки наружу проводится в плечевом суставе и может быть выполнено на руке, согнутой в локтевом суставе.
Исходным для всех выкручиваний руки наружу является положение, при котором предплечье противника кистью направляется в сторону, противоположную направлению его ног. Ниже приводятся наиболее распространенные узлы узел поперек узел захватом предплечья под плечо узел руки ногой узел захватом руки между ног. Узел руки внутрь. Выкручивание руки внутрь проводится в плечевом суставе и может быть выполнено только на руке, согнутой в локтевом суставе. При всех выкручиваниях руки внутрь предплечье противника кистью направляется в сторону его ног. Такие выкручивания называются обратными узлами Ниже приводятся наиболее распространенные приемы обратный узел поперек обратный узел подниманием локтя обратный узел через руку противника обратный узел захватом руки между ног. Болевые приемы на суставы ног Болевые приемы на суставы ног состоят из ущемлений, перегибаний коленного сустава и перегибаний тазобедренного сустава.
Ущемлением называется сдавливание сухожилий противника между его большой берцовой костью и лучевой или большой берцовой костью бойца.
Ущемление ахиллесова сухожилия проводится с помощью захвата голени и стопы противника под плечо и последующего сгибания стопы в направлении подошвы. Различают два вида ущемлений ахиллесова сухожилия 1. Ущемление ахиллесова сухожилия противнику, лежащему на спине, проводимые на ноге с выпрямленным коленом. 2. Ущемление ахиллесова сухожилия противнику, лежащему ничком, проводимые на согнутой в колене ноге. Ущемление сухожилия намбаловидной мышцы проводятся между большой берцовой костью противника и лучевой или берцовой костью бойца.
В названиях этих приемов ставится только слово ущемление. Сухожилие намбаловидной мышцы для краткости не упоминается. Перегибание коленного сустава. Перегибание ноги рычаг колена проводится при обхвате ноги или ног противника обеими ногами. Ниже приводятся наиболее распространенные рычаги колена рычаг колена захватом ноги между ног рычаг колена из положения удержания сбоку.
Перегибание тазобедренного сустава. Разведение бедер во фронтальной плоскости влечет в области тазобедренного сустава. Перегибание тазобедренных суставов может осуществляться на прямых и согнутых ногах противника. Вращение бедра внутрь или наружу в сочетании с разведением бедер влечет за собой перегибание с поворотом тазобедренного сустава. Для проведения перегибаний с поворотом тазобедренного сустава необходимо, что бы одна нога противника была согнута в колене. Удушающие приемы Удушающие приемы делятся на прямые, проводимые против противника, лежащего на груди и противника, лежащего на спине.
Удушающие приемы на противнике, лежащему на груди 1. Захватом дальнего отворота. 2. Захватом ближнего отворота и руки. 3. Захватом ближнего отворота и шеи из-под руки. 4. Захватом дальнего отворота из-под ближней руки и ворота сверху. 5. Плечом и предплечьем. 6. Ногами. Удушающие приемы на противнике, лежащему на спине 1. Захватом разноименных отворотов. 2. Обратным захватом разноименных отворотов. 3. Захватом одноименных отворотов. 3.4.