Бурятский государственный университет Факультет физической культуры Кафедра физиологии спорта Физиологическая характеристика циклических и ациклических физических упражнений. (реферат) Выполнил: студент гр. 04183 В Проверил: Цинкер В.М. Улан-Удэ 2000 План: 1. Введение… 2. Структурность движений… 3. Ситуационные упражнения…4 4. Мощность выполняемой работы…5. Зона максимальной мощности работы… 6. Зона субмаксимальной мощности работы….7. Зона большой мощности работы… 8. Зона умеренной мощности работы… 9. Список литературы… 12 Введение. Физические упражнения выполняются с различной скоростью и величиной внешнего отягощения.
Напряжённость физиологических функций (интенсивность функционирования), оцениваемая по величине сдвигов от исходного уровня, при этом меняется. Следовательно, но относительной мощности работы циклического характера (измеряется в Вт или кДЖ/мин) можно судить и о реальной физиологической нагрузке на организм спортсмена.
Разумеется, степень физиологической нагрузки связана не только с измеряемыми, поддающимися точному учёту показателями физической нагрузки. Она зависит и от исходного функционального состояния организма спортсмена, от уровня его тренированности от условий среды. Например, одна и та же физическая нагрузка на уровне моря и в условиях высокогорья вызовет разные физиологические сдвиги.
Иначе говоря, если мощность работы измеряется достаточно точно и хорошо дозируется, то величина вызываемых её физиологических сдвигов не поддастся точному количественному учёту. Затруднено и прогнозирование физиологической нагрузки без учёта текущего функционального состояния организма спортсмена. Физиологическая оценка адаптивных изменений в организме спортсмена невозможна без соотнесения их с тяжестью (напряжённостью) мышечной работы. Эти показатели учитываются при классификации физических упражнений по физиологической нагрузке на отдельные системы и организм в целом, а также по относительной мощности работы, выполняемой спортсменом.
Структурность движений. Спортивные ациклические движения по характеру работы мышц преимуществе... Они часто служат целям развития силы и быстроты. Ациклические движения... В гимнастике широко используется как однократные движения, так и более... 3.
Ситуационные упражнения. В каждом отдельном виде существуют некоторые постоянные условия, опред... В отличие от физических упражнений, совершаемых при строго постоянных ... Главное в единоборствах и спортивных играх – необходимость нахождения ... Успех в этой ситуации зависит от технической подготовленности спортсме...
Фарфелем, следует различать циклические упражнения: максимальной мощно... Вместе с тем, для каждой зоны мощности характерны общие закономерности... Однако один анаэробный ресинтез АТФ не может обеспечить выполнение про... Физиологические характеристики работ разной относительной мощности (по... Волкову, Робинсону, В.М.
Работа максимальной мощности вызывает незначительные изменения в соста... Наблюдается кратковременное повышение в крови содержания молочной кисл... Частота сердечных сокращений после финиша доходит до 150-170 и более у... ст. на время, превышающее возможность организма выполнять работу этой мощн...
Содержание молочной кислоты в крови после бега на короткие и средние д... В результате интенсивного гликогенолиза в мышцах, в крови накапливаетс... После работы субмаксимальной мощности функциональные сдвиги в организм... Потребление кислорода достигает к концу 3-5 минут работы предельных ил... Волкову) Показатели Дистанция (м) 100 200 400 800 1500 Скорость (м/с) ...
В связи с увеличением удельного веса аэробных процессов во время работ... Несколько меньшее содержание молочной кислоты в крови при работе больш... Деятельность органов кровообращения и дыхания оказывается продолжитель... И хотя потребление кислорода может увеличиваться при выполнение данной... Таким образом, сердечно-сосудистая и дыхательная системы работают на п...
Хилл). Следовательно, освобождение энергии идёт здесь преимущественно за счёт... Поэтому дыхательный коэффициент у марофонцев сразу после финиша (или в... Функциональные сдвиги в кардиореспираторной системе заметно меньше тех... При работе же умеренной мощности, по-видимому, в связи с её большой дл...
Список литературы : 1. Цинкер В.М. Лабораторные работы по физиологии физических упражнений: Учебное пособие для студентов факультета физической культуры / Под ред. В.П. Крылова Улан-Удэ: БГУ, 1996 92с. 2. Фомин Н.А. Физиология человека. – М.: Просвещение; Владос, 1995 416 с.