МИНИСТЕРСТВО ВНУТРЕННИХ ДЕЛ РОССИИ Учебный центр ГУВД Ставропольского края Цикл Специальных Дисциплин КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА по дисциплине: «Физическая подготовка» по теме: «Физическая подготовка в системе воспитания здорового образа жизни человека» Выполнила: Слушатель взвода 21 л-т милиции Борисова Ю.А. Проверил: Оценка: Г. Ставрополь 2002 г. Содержание Введение 1. Зачем нам нужен спорт 2. Женщина — слабое подобие мужчины? 3. Спорт — наш верный спутник 4. Особенности женского организма 5. Спорт лечит Заключение Введение Стало общим местом утверждение, что современная цивилизация несет человечеству угрозу гиподина¬мии, т. е. серьезных нарушений опорно-двигатель¬ного аппарата, кровообращения, дыхания и пи¬щеварения, связанных с ограничением двигательной активности.
И это действительно так. Двигательная активность — важнейшее условие нормальной жиз¬недеятельности людей, а между тем мы двигаемся все меньше и меньше: на работу и с работы мы едем в общественном транспорте, самая работа с внед¬рением достижений научно-технической революции все меньше связана с физическим трудом, дома мы тоже чаше сидим, чем двигаемся,— короче, гипо¬динамия начинает реально угрожать каждому чело¬веку. Есть лл выход из создавшегося тревожного поло¬жения? Есть. И выход этот нам предоставляет заня¬тие спортом. 1.
д. Кроме того, регу¬лярное занятие спортом помогает женщине лучше выполни... Только, пожалуйста, пом¬ните: физические нагрузки при занятиях спортом... Ту же картину мы видим и в спорте. Правда, есть виды спорта, которыми занимаются как мужчины, так и женщи...
Ко¬ролев приглашал для обработки внутренних обши¬вок космических кораб... 5. Спорт лечит Многие физические недостатки и недуги поддаются лечению сп... Для тех, кто проводит большую часть рабочего времени сидя, мы рекоменд... Однако и в этом случае, прежде чем остановить свой выбор на том или ин...
Заключение Замечено: утром, после сна, люди становятся выше, чем вечером. Советские космонавты, проводящие в космосе длительное время, «вырастают» сразу на несколько сантиметров, и потом требуется опреде¬ленное время, прежде чем они снова «войдут в нор¬му». Объясняется это не только силами земного тя¬готения, но и особенностями нашего организма: на¬ше тело обладает большим запасом энергии, кото¬рая как бы «распирает» нас изнутри.
Если не «помо¬гать» нашему организму регулярными упражнения¬ми, энергия, переполняющая нас, будет распреде¬ляться неравномерно, приводя к значительным дис¬пропорциям между отдельными частями тела. Нетрудно догадаться, что одной диетой или «ле¬чением голодом» тут делу не поможешь. Диета, рав¬но как «лечение голодом», может привести лишь к похудению, но не исправить нашу фигуру.
Не каж¬дая худая женщина бывает стройной, и в то же время стройная женщина не обязательно должна быть ху¬дой. Понятие стройная женщина предполагает соразмерность всех частей ее тела, где, как говорит¬ся, ничего ни прибавить, ни убавить. Занятие спортом благотворно сказывается на всем нашем организме: улучшает дыхание, укре¬пляет сердечно-сосудистую систему, развивает мыш¬цы, которые в свою очередь формируют наш скелет, придавая всей нашей фигуре стройную осанку.
Энер¬гия в хорошо тренированном теле направляется пре¬жде всего в те части, которые испытывают наиболь¬шую нагрузку, развивает их, придавая им красивую форму. Улучшается наше общее самочувствие, появ¬ляется уверенность в себе, а вместе с уверенностью к себе к нам приходит и становится неизменным спутником нашей жизни чувство оптимизма.