Министерство Образования Российской Федерации Карельский Государственный Педагогический Университет Кафедра спортивных дисциплин Д И П Л О М Н А Я Р А Б О Т А Характеристика показателей скоростно-силовой подготовленности баскетболистов 12 - 13 лет и школьников, не занимающихся спортом . Студента 5 курса, Факультета Физической Культуры Цыганова А.С. Научный руководитель Кандидат педагогических наук, доцент, зав. кафедрой спортивных дисциплин Гаврилов В.Д. Петрозаводск, 2001 С О Д Е Р Ж А Н И Е стр. Введение . .3-4 I Обзор литературы . 1.1 Характеристика двигательной деятельности баскетболиста . 5-1.2 Характеристика проявлений скоростно-силовых качеств в спортивной деятельности баскетболиста 9-13 1.3 Сенситивные периоды развития скоростно-силовых качеств баскетболистов . 13-1.4 Физиологическая характеристика скоростно-силовых качеств 14-1.5 Характеристика современных тренировочных программ по увеличению уровня развития скоростно-силовых качеств 21-28 ГЛАВА II Задачи, методы, организация исследования . 2.1 Задачи исследования 2.2 Методы исследования 29-32 2.3 Организация исследования 32-33 ГЛАВА III Обсуждение результатов исследования 34-44 Выводы . 45 Список литературы . 46-48 Приложения . 49-51 ВВЕДЕНИЕ Деятельность человека на производстве, спорте требует определенного уровня развития физических качеств.
Уровень развития физических качеств человека отражает сочетание врожденных психологических и морфологических возможностей, приобретенными в процессе жизни и тренировки. Чем больше развиты физические качества, тем выше работоспособность человека.
Под физическими двигательными качествами принято понимать отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека и отдельных действий.
Уровень их развития определяется не только физическими факторами, но и психическими факторами, в частности, степенью развития интеллектуальных и волевых качеств.
Физические качества необходимо развивать своевременно и всесторонне. Физические двигательные качества связаны с типологическим особенностями проявления свойств нервной системы силой-слабостью подвижностью-инертностью и т. д которые выступают в структуре качеств в виде природных задатков. Каждое качество обуславливает несколько различных возможностей, особенностей.
Например, быстродействие обеспечивается слабой нервной системой, подвижностью возбуждения и уравновешенности. Такие связи характерны только для быстроты. Наличие разных типологических особенностей у разных людей частично обуславливается тем, что у одних людей лучше развиты одни качества или их компоненты, а у других иные. Выигрывая в проявление одних двигательных качеств, человек проигрывает в других. Физические качества можно разделить на простые и сложные.
Чем больше анатомо-физиологических и психических явлений, проявляемых в качестве, тем оно сложнее. Но сложные качества, такие, например, как ловкость, меткость, прыгучесть, не являются суммой простых. Сложное качество - это интегрированная качественная особенность двигательного действия. Баскетбол широко используется как средство физического воспитания детей школьного возраста. Систематические занятия спортивными играми способствует всестороннему развитию школьников, особенно положительно влияют на развитие таких физических, как быстрота, скоростная и силовая выносливость, ловкость.
Спортивные игры содействуют воспитанию у учащихся морально-волевых качеств смелости, настойчивости, дисциплинированности, способности к преодолению трудностей. Игры содействуют и нравственному воспитанию. Уважение к сопернику, честность в спортивной борьбе, стремление к совершенствованию - все эти качества могут успешно формироваться под влиянием спортивных игр. Вот почему спортивные игры, в частности баскетбол, в школьной программе представлены как основной материал, который широко используется во внеклассной работе. Современный баскетбол - это атлетическая игра и требования, предъявляемые к баскетболистам, самые высокие.
Чтобы достичь высокого технико-тактического мастерства, спортсмену, прежде всего, необходим высокий уровень развития физических качеств 10,3,5,26 . Баскетболист сегодня - это спортсмен подвижный, отлично координированный, быстро мыслящий на площадке.
Темой данной работы является характеристика показателей скоростно-силовой подготовки баскетболистов 12-13 лет и школьников, не занимающихся спортом. ГЛАВА
I Обзор литературы 1.1
Установлено, что ЧСС у баскетболистов во время игры достигает 180-210 ... Такое разнообразие движений способствует укреплению нервной системы, д... Характеристика двигательной деятельности баскетболиста. 26,5 1.2 . Это выражается, прежде всего, в повышении маневренности, подвижности и...
е. Связь между силой и скоростью в ряде движений с различным внешним сопр... Здесь баскетболист должен уметь высоко выпрыгивать, чтобы выполнить эт... 1.3 СЕНСИТИВНЫЕ ПЕРИОДЫ РАЗВИТИЯ СКОРСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ БАСКЕТБОЛИСТ... По мнению ученых, эффективность управления процессом совершенствования...
В проявлении взрывной силы очень большую роль играют скоростные сократ... Поэтому у спортсменов скоростно-силовых видов спорта быстрые волокна с... Скоростные сократительные свойства мышц в значительной мере зависят от... 50 мл кг веса тела. с образованием в процессе выполнения скоростно-силового упражнения мол...
Далее будет рассматриваться распределение учебных часов на учебно-трен... Всего по плану предусмотрено 420 часов в год. Потом тренеры сами составляют рабочий план-график, в котором отражены ... п. Плюс у детей в этом возрасте еще полностью не сформировалась костная с...
Задачи исследования 1. Выявить характерные особенности проявления скоростно-силовых качеств в спортивной деятельности баскетболиста. 2. Установить возрастные особенности развития скоростно-силовых качеств школьников с 7 до 16 лет. 3. Определить наиболее эффективные методы и средства развития скоростно-силовых качеств баскетболистов 12-13 лет. 2.2
Результат учитывается в сантиметрах, с точностью до одного сантиметра,... Общее число попыток - 3. Описание теста Испытуемый встает на контрольную линию, справа от котор... Испытуемый встает на линию, принимая положение высокого старта. Четвертый тест - бег в течение 40 секунд.
ГЛАВА III Обсуждение результатов исследования. 6. Прыжок в длину с места без остановки по прямой. То есть, эти два задания направлены именно на акцентированное развитие... В выше приведенном тексте было обосновано то, что программа по развити...
Список литературы 1. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании М. Физкультура и спорт,1978. 2. Бабушкин В.З. Подготовка юных баскетболистов Киев, 1985 3. Баскетбол.
Учебник для институтов физической культуры. под общ. ред. Ю.М. Портнова . 6-е издание, переработонное М. Физкультура и спорт,1988. 4. Баскетбол поурочная учебная программа для ДЮСШ, М. Физкультура и спорт, 1982. 5. Башкин С.Г. Уроки по баскетболу М. Физкультура и спорт, 1996 6. Бондарь А.Н. Учись играть в баскетбол Минск,1986 7. Гомельский А.Я. Баскетбол секреты мастерства 1000 баскетбольных упражнений М 1997 8. Грасис А.М. Методика подготовки баскетболистов разрядников М. Физкультура и спорт, 1962. 9. Грасис А.М. Специальные упражнения баскетболистов М. Физкультура и спорт, 1967. 10. Джон Р. Вуден. Современный баскетбол М. Физкультура и спорт, 1987 11. Донченко П.И. Баскетбол юным Ташкент,1989. 12. Журнал Теория и практика физической культуры, 4, 2000 1 -12, 1993 - 1999. 13. Журнал Физкультура и спорт, 1 - 12, 1993 - 1999 1 - 6, 2000 1 - 5, 2001 14. Журнал Физкультура и спорт.
А. И. Пьязин Группы упражнений для развития скоростно-силовых качеств, 4, 1995. 15. Журнал Физкультура и спорт.
О. В Жбанков Развитие прыгучести у юных баскетболистов, 3, 1995. 16. Журнал Физкультура и спорт.
Л. С. Дворник, А.А. Хабаров, С. Ф. Евтушенко Использование отягощений на тренировках, 3, 1999. 17. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена М. Физкультура и спорт, 1970 18. Зельдович Т.А. Подготовка юных баскетболистов М. Физкультура и спорт, 1964 19. Клименко В.В. Психомоторные способности юного спортсмена М. Физкультура и спорт, 1975 20. Комплексная программа для 1-11 классов общеобразовательных школ с направленным развитием двигательных качеств, М. Физкультура и спорт, 1993. 21. Кудряшов В.А. Физическая подготовка юных баскетболистов Минск, 1980. 22. Линденберг Ф. Баскетбол игра и обучение М. Физкультура и спорт,1971. 23. Маркосян А.А. Физиология. 6-е издание, переработанное М. Медицина, 1969. 24. Современная система спортивной подготовки под ред. В.Л.Сыча, Ф.Л.Суслова, Б.Н.Шустина М. Физкультура и спорт, 1995. 25. Специальная выносливость спортсмена под общ. ред. М.Я.Набатниковой М. Физкультура и спорт, 1972. 26. Спортивные игры под общ. ред. В.А.Кудряшова , Минск Физкультура и спорт, 1968. 27. Теория и методика физического воспитания под ред. Г.Д. Харабуги М. Физкультура и спорт, 1969 28. Теория и практика физической культуры, 6, 1998 29. Фомин Н.А Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания М. Физкультура и спорт, 1972. 30. Харре Д. Учение о тренировке М. Физкультура и спорт, 1971. 31. Хрынин В.А. Играйте в баскетбол М. Физкультура и спорт, 1967.