Укрепление здоровья в процессе обучения. В ходе обучения у занимающихся укрепляется здоровья.
Совершая двигательные действия, развиваются определенные способности: сила, быстрота, координация, выносливость. В процессе занятий укрепляется опорно-двигательный аппарат. Под воздействием тренировок, в организме занимающихся происходят перемены. Ритм дыхания учащается, возрастает потребление кислорода, ускоряются сердечные сокращения, повышается пульс, артериальное давление, кровь обогащается кислородом, усиливаются обменные процессы, происходит насыщение кислородом ткани и мельчайших клеток.
Также занимаясь, развивается умственная деятельность, усиливается мозговое кровообращение, память на движения учащается, развивается периферийное зрение. Самое главное то, что спортсмен умеет накапливать энергию и воплощать ее в движение. Существует специальное дыхание. В результате регулярных занятий, как уже отмечалось выше, развиваются мышцы, возрастает подвижность в суставах. При растягивающих упражнениях растягиваются связки, значит, в них происходит обогащение кислородом в тканях, доставка питательных веществ.
В нашей повседневной жизни необходимо больше двигаться. И как раз в процессе занятий происходит полноценные двигательные действия. Такое качество как выносливость существуют определенные приемы, с помощью которых развивается выносливость, то есть способность организма противостоять утомлению. Учитывая вышесказанное, можно с уверенность сказать, что если содержание учебно-тренировочного занятия написано методически верно, то в ходе тренировки происходит закалка организма, укрепляется деятельность всех систем и функций.
В результате исследований мы получили уникальную методику, которую можно преподавать как новичкам, так и уже подготовленным спортсменам, которая положительно влияет на младший, средний, старший возраст занимающихся. Прозанимавшись в секции и получив хотя бы начальные основы, в дальнейшем они могут уверенно идти по жизни и заниматься, смело любой деятельностью, которой бы им захотелось. А значит, мы разработали ведущую систему воспитания подрастающего поколения. 5.4.