РЕФЕРАТ На тему: Бег: виды, особенности, польза. СОДЕРЖАНИЕ 1. НАШ ДРУГ СПОРТ 2. «Гилморы», «Петухи», «Лоси». 3. ГИЛМОР: БЕГУН ВО ИМЯ ЗДОРОВЬЯ. 4. «ПЕТУХ»- СОИСКАТЕЛЬ СЛАВЫ. 5. «ЛОСЬ»- БЕГУН ТВОРЧЕСКИЙ. НАШ ДРУГ СПОРТ. Мудрая природа в ходе эволюции запрограммировала для организма человека высокую надёжность и прочность, рассчитанную, по оценкам специалистов, не менее чем на 120- 150 лет здоровой жизни. Однако реализовать эту заманчивую программу не так- то просто.Этому мешают чаще всего, как показывает статистика, сбои, происходящие в сердечно сосудистой системе.
В современных условиях именно оказывалась самым слабым звеном в нашем организме. К счастью существует немало средств укрепления сердечно сосудистой системы. И на ведущее место среди них всё увереннее выдвигается оздоровительный бег, завоевавший огромную популярность благодаря своей эффективности, общедоступности, естественности. «Гилморы», «Петухи», «Лоси». Что заставляет людей заниматься этим нелёгким видом спорта? Какая сила движет бегунами, дружно преодолевающими рубежи, ещё вчера казавшиеся вершиной человеческих возможностей? И каковы скромные результаты тысяч рядовых любителей бега? Что они ждут от бега? Какие их потребности он удовлетворяет? Размышляя над этими вопросами, можно условно разделить всех бегающих на три категории.
Нагрузки вроде бы и небольшие, но ведь известно, что больше всего утом... «Лосю» всё это присуще, как присуще, скажем, учёному, изобретателю, ху... Появление ее во всем теле человека, в его движениях, в тонусе его мышц. Внутренне сходство – удовлетворение, испытываемое от чувства собственн... Конечно бег не единственный путь достижения счастья, но для многих – п...
Литература 1. Культура и спорт 2. Искусство быть здоровым.
Шенкман С. Б. Москва 1984г. 3. Искусство быть здоровым. Чайковский А. М.