Индивидуализация педагогического воздействия тренеров на спортсменов. Как видно из вышеизложенного, регулирующие воздействия тренера на спортсменов могут быть разнообразными.
Различны и реакции на них спортсменов, одни из которых более внушаемы (это чаще спортсмены со слабой нервной системой и высокой тревожностью), поэтому легче подвергаются регулирующим воздействием извне, а другие менее внушаемы (в основном это спортсмены с сильной нервной системой) и труднее подвергаются воздействиям извне, но более эффективно используют приемы саморегуляции, например, занимаясь психорегулирующей тренировкой.
Поэтому выбор того или иного средства воздействия требует от тренера учета психологических особенностей своих учеников. Люди с низким самоуважением чувствительны ко всему, что затрагивает их самооценку, они сильнее реагируют на смех, критику, порицание, чем люди с высоким самоуважением.
Они реже участвуют в спорах, избегают ответственных соревнований, что мешает им проверить свои возможности. Спортсменов такого психологического склада надо чаще поощрять, замечая даже незначительные их успехи. Порицание же следует высказывать в осторожной форме и в отсутствие посторонних. Спортсмены со слабой нервной систем ой имеют меньший порог фрустрированности (фрустрация – крушение надежд), чем спортсмены с сильной нервной системой.
Кроме того, у первых фрустрация выражается в интрапунитивной форме, при которой спортсмен испытывает подавленность, тревожность, обвиняет себя в неудаче, считая себя бездарным, бестолковым и т.п а у вторых – в экстрапунитивной форме, при которой спортсмен видит причину своих неудач в окружающих, в сложившейся ситуации. У первых может пропасть желание тренироваться и выступать, у вторых появляется стремление во что бы то ни стало доказать свою правоту и случайность неудач.
Велико умение находить "ключик" к спортсмену у известного тренера по прыжкам в воду Т.М. Петрухиной. Вот два ее ученика: серебряный призер Олимпийских игр К. и олимпийский чемпион В. На К. тренер никогда не повышала голос, иначе та немедленно уходила в себя, начинала плакать и выступала плохо. Во время соревнований К. перед каждым прыжком нужно было еще и еще раз напоминать, как и что надо делать, а на В. нередко нужно было повысить голос, но после окрика к нему больше не следовало подходить.
Разозлившись, он начинал напряженно думать, жестко контролировать себя, и тренер знала, что подсказка ему уже не нужна. Спортсмены не похожи один на другого, отмечает и заслуженный тренер СССР по фехтованию В.А. К Светлане Ч. нельзя подходить после боя, особенно если она проиграла, так как в этот момент она вообще не в состоянии разговаривать. А с В.П. охотно беседует сразу после поединка, даже если он проиграл. Л.К. перед ответственным боем приходится убеждать, что от этого боя уже ничего не зависит, и, успокоившись, он прекрасно выступает, а Д.Т наоборот, в трудный момент надо сказать, что от этого боя зависит все. Фигуристка И. Моисеева любое объяснение схватывает на лету, но детали быстро забывает. А ее партнер Андрей Мининков просит объяснить ему новое упражнение несколько раз. Часто переспрашивает объясняющего, задает уточняющие вопросы.
Но то, что понял, запоминает надолго. Станкин М.И. Учитель физической культуры: личность, общение. М 1993. С. 86 Похвалой от спортсменов, имеющих слабую нервную систему, можно добиться большего результата, чем порицанием и наказанием, поэтому их рекомендуется чаще поощрять, а на их неудачи не реагировать остро.
Это придаст им уверенность в своих силах. Спортсменов с сильной нервной системой, если они не проявили полностью своих возможностей, отнеслись легкомысленно к заданию, можно и критиковать, не боясь вызвать у них упадническое настроение. Если у них и возникнуть при этом отрицательные эмоции (досада, злость), то они будут лишь стимулировать их работоспособность, спортсменам захочется доказать несправедливость упреков тренера.
Соответственной должна быть и тактика общения спортсменов в команде. Нельзя набрасываться на спортсмена со слабой нервной системой всей команде после его неудачного выступления, так же как и нецелесообразно бросать ему упреки в процессе игры: это лишь вызовет у него дополнительное психическое напряжение, нервозность, неуверенность в себе. Наоборот, после неудачного действия его надо успокоить, подбодрить (Таблица 1). На независимого спортсмена лучше действуют внушение и убеждение, чем простые указания.
Такой спортсмен негативно реагирует на распоряжения или приказы тренера. Целесообразно объяснить и аргументировать необходимость тех или иных действий, даваемой нагрузки. По возможности ему следует создавать условия для проявления независимости, свободы творчества, сохраняя тем самым у него высокий уровень самооценки. Слишком резкие переходы и изменения стиля взаимоотношений с таким спортсменом могут иметь нежелательные последствия (Б.Дж. Кретти). Таблица 1 Программа индивидуально-воспитательной работы по оптимизации психического состояния спортсменов в соревнованиях в зависимости от силы нервной системы (Вяткин Б.А. Управление психологическим стрессом в спортивных соревнованиях.
М.: ФиС, 1981. С. 76-77.) Типичные недостатки деятельности Пути психолого-педагогического воздействия Спортсмены с сильной нервной системой Склонность к недооценке важности соревнований и личной ответственности за выступления в них Вызывать активность мотивации и интерес к тренировочному занятию, к данному соревнованию Предрасположенность к переоценке своих сил и завышению уровня притязаний, особенно в соревнованиях с низкой мотивацией или слабой степенью стресса Повышать чувство личной ответственности за каждое выступление в соревнованиях Склонность к планированию на тренировках завышенного объема нагрузки, с которым спортсмен не всегда справляется Предупреждать излишнюю самоуверенность путем снижения завышенного уровня притязаний до адекватного уровня Избегать частой положительной оценки при удачном исполнении упражнения Замечать малейшую ошибку и акцентировать на ней внимание (дозировать похвалу и порицание) Постоянно требовать подробного анализа качества выполнения упражнения в тренировке и в соревнованиях Ставить конкретные задачи на тренировке и соревнованиях, требовать их выполнения Спортсмены со слабой нервной системой Чрезмерная ответственность за выступления в соревнованиях Снижать чувство ответственности за выступления в соревнованиях путем установки не на достижение высокого результата, а на технику, чистоту исполнения, его оригинальность и т.д. Неуверенность в своих силах и занижение уровня притязаний Вселять уверенность в своих силах, повышать уровень притязаний, завышая оценку положительных качеств спортсмена, и т.д. Преобладание мотива избегания неудачи над мотивом достижения успеха Трезво оценивать силы и возможности свои и противника Болезненные реакции на неудачи, ошибки, критические замечания тренера, судей, партнеров и т.д. Ставить на тренировках и на соревнованиях трудные, но выполнимые цели и задачи Акцентировать внимание на малейшем успехе Не заострять внимание на возможных ошибках и неудачах Вежливо, внимательно, тактично относиться к спортсмену (особенно перед стартом) Организовать межличностные отношения с партнерами по команде, предупреждающие возникновение конфликтов в связи с низкой оценкой ими личности и деятельности спортсмена Обучать методам психорегуляции (ПРТ). Чаще моделировать соревновательную обстановку в условиях тренировки 3.