Курсовая работа по физической культуре (теоретическая) Тема Методика воспитания скоростных способностей у спортсменов-ориентировщиков 14-15 лет Оглавление Введение Глава 1. Основы многолетней подготовки юных ориентировщиков 1.1 Подготовка юных ориентировщиков 1.2 Ориентирование – один из видов спорта Глава 2. Физическая подготовка спортсмена-ориентировщика 2.1 Подготовка спортсмена-ориентировщика 2.2 Приложение Введение Актуальность исследования. В последние годы резко возрос интерес специалистов в области спортивного ориентирования к вопросам подготовки спортивного резерва.
Ведущие тренеры приходят к убеждению, что одним из основных направлений оптимизации управления тренировкой юных ориентировщиков является изучение структуры соревновательной деятельности и специальной подготовленности с позиций системного подхода. Процесс многолетней подготовки спортивного резерва подчинен общим закономерностям обучения и воспитания, на него также распространяются и основные принципы тренировки: всесторонности, постепенности, цикличности, индивидуализации.
В то же время, приступая к разработке модели многолетней подготовки юных спортсменов, необходимо учитывать общие методические положения теории юношеского спорта. Это целевая направленность на высшее спортивное мастерство, наиболее полное использование индивидуальных возможностей спортсмена, соразмерность развития основных психофизических качеств.
Цель исследования: изучение методики воспитания скоростных способностей у спортсменов-ориентировщиков 14-15 лет. Объект исследования: методики воспитания у спортсменов. Задачи исследования: 1. рассмотреть подготовку юных ориентировщиков; 2. раскрыть ориентирование – как один из видов спорта; 3. изучить подготовку спортсмена-ориентировщика; 4. выявить методы физической подготовки спортсменов-ориентировщиков. Глава 1.
Основы многолетней подготовки юных ориентировщиков 1.1
В нем наибольшие нагрузки приходились на показатели психической скорос... На основании этого можно сделать заключение, что систематические занят... При развитии общей и специальной выносливости режим выполнения упражне... Это состояние принято называть устойчивым. Максимальное потребление кислорода (МПК) характеризуется количеством к...
Физическая
Цель общей физической подготовки заключается в повышении общей работос... Оценка результатов ИГСТ ИГСТ Оценка Меньше 55 Плохая 55-64 Ниже средне... Коробков еще в 1974 г. Исследования показали: основным «горючим» в работе на выносливость явл... В таких условиях запасы гликогена становятся такими, каких у вас еще н...
Заключение Таким образом, исходя из выше изложенного, можно сделать следующие выводы: Цель программы по спортивному ориентированию - способствовать формированию гармонически развитой личности через участие студентов в соревнованиях по спортивному ориентированию, начиная с дворового, паркого ориентирования и вплоть до всероссийских и международных соревнований. Задачами данной программы, конкретизирующими ее цель, являются: - содействие нормальному формированию, гармоническому развитию растущего организма; укрепление здоровья, повышение сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды; повышение общей работоспособности; - всестороннее воспитание двигательных качеств, связанных с двигательной деятельностью интеллектуальных, волевых и эмоциональных качеств; приучение молодежи к рациональной организации физических усилий, разумному использованию сил в соответствии с задачами и конкретными условиями соответствующей деятельности; - воспитание потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и использовании других средств физической культуры; - формирование активной жизненной позиции, воспитание высоких нравственных качеств, приучение к организованности, дисциплинированности, ответственности за свои действия и поступки, воспитание любознательности, трудолюбия, активности и самостоятельности в учении и труде; формирование эстетических потребностей и взглядов, воспитание эстетических чувств. - патриотическое воспитание подростков («Мой двор - моя родина») через участие в комплексе соревнований и других мероприятий по ориентированию, проведение которых позволяет юным москвичам познакомиться с достопримечательностями других районов родного города и приобрести новых друзей; - организация досуга, оздоровление и занятость подростков; - создание альтернативных “подъездным” детских коллективов.
Список использованной литературы 1. Акимов В.Г Кудряшов А.А. Спортивное ориентирование.
Минск, изд. БГУ им. В. И. Ленина, 2007. 2.Алешин В.М Иванов Е.И Колесников А.А. Судейство соревнований по ориентированию на местности.
М ФиС, 2004. 3.Алешин В.М Калиткин Н.Н. Соревнования по спортивному Ориентированию.
М ФиС, 2002. 4.Беляков Л.В Ганюшкин А.Д Моисеенков А. Л. Основы тренировки в ориентировании на местности. Смоленск, 2003. 5. Богатов С.Ф Крюков О.Г. Спортивное ориентирование на местности. М Воениздат, 2001. 6.Васильева В.В. Физиология человека.
М ФиС, 2003. 7.Волков Н.И. Проблема утомления и восстановления в теории и практике спорта. ТиП, 2004, № 1. 8.Воробьев А.Н. Очерки по физиологии и спортивной тренировке. М ФиС, 2001. 9.Герои Е. Дифференцирование психологических проблем спортивной тренировки. ТиП, 2002, № 1. 10.Колесников А.А. Методические рекомендации в помощь организаторам секций ориентирования коллектива физкультуры. М Рекламбюро "Турист". 2007. 11.Моисеенков А.Л Ганюшкин А.Д. Исследование нагляднообратной памяти у занимающихся спортивным ориентированием.
ТиП, 2001, № 9. 12.Моисеенков А.Л Приймак Е.С. Методические указания по организации и проведению учебно-тренировочных занятий по ориентированию на местности. Смоленск, 2006. 13.Мухамитянов Ф.Д. Сетевые методы планирования в спортивном ориентировании. ТиП, 2007, № 8. 14.Нурмимаа В.И. Спортивное ориентирование. М ФиС, 2007. 15.Покровский Л.А. Рекомендации по питанию спортсменов. М ФиС, 2005. 16.Приймак Е.С. Развитие глазомерных навыков у спортсменов-ориентировщиков. ТиП, 2005, № 6. 17.Приймак Е.С Приймак О.К. Мулахметов Б.И. Анализ методов развития некоторых навыков работы с картой у спортсменов-ориентировщков.
ТиП, 2006, № 2. 18.Рудик П.А. Понятие, содержание и задачи психологической подготовки спортсмена. В сб.: Психологическая подготовка спортсмена М ФиС, 2005. 19.Смирнов В.Н Сандомирский А.С. Ориентирование на местности (на украинском языке). Киев, 2005. 20.Тыкул В.И. Спортивное ориентирование на местности (программы для внеклассной и внешкольной работы). Сборник № 47 М "Просвещение", 2002. Приложение.