На прошлом занятии мы с вами оценивали уровень своего здоровья и получили какой-то результат. Кто-то из вас осознал, что со своим здоровьем что-то нужно делать срочно и достаточно активно; кто-то понял, что ему нужно немножко поднапрячься, чтобы стать таким, как большинство здоровых людей и единицы увидели, что уровень своего здоровья их полностью устраивает.
Вопрос заключается только в одном - что мы берем за эталон, оценивая свое здоровье? Если вас сравнивать с молодежью, занимающуюся в спортивных школах и имеющих серьезную физическую подготовку, то вы на их фоне будете хилым и больным. Если за критерий брать среднее состояние работающих людей, то вы будете более менее их уровня. Если же сравнивать вас с инвалидами и хрониками, то вашему здоровью можно только позавидовать. Итак, я спрашиваю, с кем вы себя сравнивали, когда оценивали уровень своего здоровья на прошлом занятии?
Наверное, все - таки это были люди, которые вас окружают, которые с вами работают, учатся, ваши родные и близкие. Но не кажется ли вам, что эти люди являются не совсем тем контингентом, на который стоит ориентироваться? Как много среди них действительно здоровых и сильных людей? Что я имею в виду под здоровыми и сильными? У таких людей отличное настроение, энергия бьет из них ключом, жизнь во всех ее проявлениях доставляет им удовольствие, они умеют переносить большие нагрузки, как физические так и психические, их глаза полны жизни и энергии, и их красивые тела являются прекрасным этому подтверждением. К сожалению, окружающие нас люди не подходят под эти критерии, поэтому у каждого из нас должны быть наработаны собственные. В настоящее время большинству людей достаточно того, чтобы у них ничего не болело, остальное же их мало волнует. Но они не понимают, что в организме все взаимосвязано и взаимозависимо, и получают кучу проблем как душевного, так и физического толка.
Для того, чтобы все же найти тот идеал, на который вы будете в дальнейшем ориентироваться, предлагаю вашему вниманию следующее маленькое упражнение со смешным названием