В этом упражнении мы с вами должны определиться с конечным результатом, к которому вы собираетесь прийти. Кому – то достаточно будет снизить количество атакующих его организм болезней до приемлемого уровня, другой захочет чувствовать себя здоровым и обходиться без болезней вообще , ну а третий решит заняться моржеванием и станет тренировать свой организм сверхнизкими температурами.
Определитесь, какой уровень запаса прочности для своего организма вы желаете получить. К какого рода неблагоприятным природным факторам хотите быть готовы телом и духом. Исходя из полученных результатов, можно будет составлять индивидуальную программу закаливания организма.